如果
宝宝摄入
碘不足,可造成
甲状腺激素缺乏。同样,如果宝宝缺
钙的话也会影响
胎儿乳牙、恒牙的
钙化和骨骼的
发育。因此,宝宝一定要
补钙又补碘。下面,小编就为您推荐五道补钙又补碘的营养
美食吧。“不能让孩子输在
起跑线上”这句话被用得越来越多,这正反映了现今
社会对培养一个高质量孩子的重视。让胎儿的
头脑发育得更好,
准妈妈在
孕期饮食上必须提前注意,让我们的宝宝从胎儿开始,就
赢在起跑线上。让我们一起来预定一个
健康、聪明的宝宝吧!碘是人体各个时期所必需的
微量元素之一。它是人体
甲状腺激素的主要构
成成分。甲状腺激素可以促进身体的
生长发育,影响
大脑皮质和交感神经的兴奋。摄入碘不足,可造成宝宝甲状腺激素缺乏,
甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的
中枢神经系统,尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗,将对孩子产生不可逆转的损害。一
紫菜豆腐羹此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,
豆腐含丰富的钙质,
紫菜等
海藻食物含丰富的碘质,碘是
甲状腺素的基本原素,对生
长发育及新陈代谢是非常重要的。原料紫菜(干)40克豆腐300克
番茄100克、
盐2克
小米面10克做法1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清
水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。2、豆腐切成小方粒备用。3、
番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。4、以1汤匙
小米面混合半碗水,加入煮沸的
紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。特点此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等
海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。二
虾皮紫菜
蛋汤原料紫菜10克,
鸡蛋1个,
虾皮、
香菜各适量。
花生油10克,
精盐、
葱花、
姜末、
香油各少许。做法1、将
虾皮洗净,紫菜用清水洗净,撕成小块,
鸡蛋磕入碗内打散,
香菜择洗干净,切成小段。2、将炒锅置火上,放油烧热,下入姜末略炸,放入虾皮略炒一下,添水200克,烧沸后,淋入鸡
蛋液,放入紫菜、香菜、精盐、
葱花即可。特点含丰富营养,对
婴幼儿补钙、补碘有利。
补钙美味食谱,哪些食物可以补钙
所以,补钙一生之计在婴幼儿时期。
儿童补钙的食谱 孩子补钙的五款美味食谱
故牛奶被称为最“接近完美的食品”,也是最理想的天然食品。钙有助于神经递质的产生和释放,促进宝宝神经系统的发育。有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用,会加入很多除钙质以外的其他成分,以加重补钙产品的口味。补钙最好是食补,妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃,如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。
儿童补钙的食谱,孩子补钙的五款美味食谱
儿童补钙的重要性1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。孩子补钙的五款美味食谱一、牛奶蛋黄粥原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许。特点:在婴儿吃什么补钙好的问题上,虾皮炒菠菜绝对是首选,此食谱含钙336.3毫克,适合于1~3岁的宝宝食用。据介绍,儿童摄钙过量,不仅影响食欲,还会抑制对锌、铁等微量元素的吸收,影响孩子的正常生长发育。
Hash:20d26bb59a12bfdb63d6a9b08f3baa1f11e2d5ad
标签:
补钙
美食
营养
补碘
【声明】本文由用户Ianthe发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。