怎样踢开小肚腩,拥有迷人平坦小腹
BY：Clementine 2024-08-15 01:25:05 213 ℃
许多美美都知道腹部是最容易堆积赘肉的部位，应该怎样甩掉腹部赘肉呢?大厨艺小编教你五个腹部减肥最有效方法，帮你轻松踢开小肚腩，让你拥有迷人的纤细腰肢。
1、按摩腹部
做法：往腹部涂抹瘦身霜的时候，稍微向上拉扯腹部的皮肤，并且轻轻地来回转动，然后使用手掌沿着顺时针方向按摩腹部，使得瘦身霜完全被吸收。
2、骨盆旋转操
像跳舞的人那样扭动身体，旋转骨盆，这样不仅能够锻炼盆膈肌，还能促进下半身器官的血液循环畅通，达到收紧腹部以及消除腹部赘肉的目的。
3、转呼啦圈
转哗啦圈是最有效的增强腹肌的运动，在任何时候任何地点都可以进行，或者在看电视的时候，试着转动5分钟，对于增强腰部肌肉组织以及强化心脏以及循环系统都是非常有利的。
4、腹部冥想
做法：保持坐着的姿势，挺直背部，双肩向后，挺直头部，然后双手放松地放在膝部，接着闭上眼睛，放松呼吸，深吸气再深呼气。这样对于促进人体健康与保持愉快的心情非常有利。
5、紧致腹部肌肉
在进行节食减肥的时候，腹部肌肉非常容易出现松弛的情况，因此不妨使用具有紧实效果的复方精油涂抹在手心，等到温热后，均匀地涂在腹部，然后轻轻地按摩，直至精油完全被吸收，只需2汤匙的精油即可。
减小肚腩，5个步骤让你速减小肚腩，分享三个在办公室减掉小肚腩的方法，怎么减小肚腩
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有小肚腩怎么办？怎么减掉小肚腩？
11月17日讯，还有小肚子呢？长期坐在办公室里的美眉，大多有小肚腩烦恼。这个问题该怎么解决？一日三餐也不能忽视早餐和午餐的重要性。体育锻炼比饮食更有助于解除心理压力。不但减少脂肪消耗，而且减少意志力。此时大梁收缩的重点是要锻炼骨盆，拉长背部。上面有小肚腩怎么办？如何减肥，介绍如何减肥小肚腩。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
有小肚腩是怎么回事 小肚腩怎么解决
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