预防近视眼从控制吃糖开始
BY：Welcome 2024-08-16 10:56:06 719 ℃
俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”，甜蜜蜜的糖讨人喜欢，更是很多小孩子的心头爱，但家长需要注意的是，过量摄入糖不仅容易引起龋齿、造成肥胖，还会令体内缺乏铬和钙而诱发近视。
专家表示，儿童近视眼的发生（尤其是高度近视眼）与这两种元素的缺乏有密切关系，与吃糖分不开。
医学家从近视眼患者的头发中测量钙和铬的含量，发现此类头发里普遍缺少钙和铬这两种元素。而这两种元素直接影响到人体对眼睛里液体压力的调节。眼睛的液体压力如能保持正常，就能防止近视眼的发生。
数据统计，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。
首先，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。
因此，预防儿童近视眼不但要注意用眼卫生，还要养成合理的饮食习惯，讲究营养，青少年要多吃些粗面、糙米，少吃糖果，限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄入，减少身体里铬的排出，这样有利于预防近视眼的发生。
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一、预防近视眼的措施1、眼保健操眼保健操是通过科学的调查与研究，发展出来的一种保健眼睛的有效方法。事实上，眼保健操从小的时候就是人们比较了解的护眼方法。但是很可惜的是，对于眼保健操这一方法，人们往往忽视了对于穴位的要求以及坚持进行的态度，
孩子怎么预防近视眼 预防孩子近视眼要趁早
预防孩子近视眼要趁早①新生儿期注意观察宝宝双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，尽早发现眼睛有无先天异常，并积极防治各种源于产道的感染性眼病。预防孩子近视眼须知①床头不宜悬挂玩具不少父母喜欢在婴儿床上方悬挂一些可爱的玩具，长此以往，宝宝的眼睛很可能发展成内斜。③摘调墨镜，健康防晒宝宝眼睛的发育需要接受正常光线的刺激。
怎样预防近视眼预防近视眼的好习惯有哪些
一、预防近视眼的好习惯有哪些1、近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看
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