分门别类孕期吃好宝宝壮
BY：Daisy 2024-07-20 12:19:33 1606 ℃
●大芥菜为年菜中必备的一道菜。
延伸阅读
佐料类
●姜味辛，姜可使人调解温度，促进发汗。
●辣椒刺激性强的食物，吃多会伤胃。
怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?
（1）喜欢酒类的孕妇，在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。
（2）喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。
（3）喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。
（4）对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。
准妈妈的饮食是一门大学问。什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让准妈妈的头好大。
孕妇应如何吃蔬果?
水果类
●杨桃味酸甜，食之有利排便。
蔬菜类
孕妇吃什么对宝宝皮肤好，孕期吃什么宝宝益智，孕期忌食的有哪些
一、孕妇吃什么可以让宝宝有好皮肤1：苹果。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体
孕期吃什么宝宝皮肤白,孕期吃哪些食物对宝宝有益
孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。
适合孕妇孕期食用的4款营养食谱,孕妇孕期多吃4种食物对宝宝的智力好,孕妇孕期多吃6种食物对宝宝皮肤好
一、适合孕妇孕期食用的4款营养食谱孕妇食谱1：西红柿炒豆腐材料：西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量。做法：西红柿洗净，切块。锅中热油爆香葱末和姜片，下西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来;然后放豆腐、西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。营养功效：豆腐有宽中和
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