更新时间:2024-08-15 14:13:20

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常按摩上肢的4大穴位可疗疾助长寿

BY:Ava 2024-08-15 14:13:20 907 ℃

  劳宫穴

  取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位

  动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

  作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

  内关穴

  取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

  动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

  作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活通络之功效。

  曲池穴

  取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

  动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。

  作用:祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

  合谷穴

  取穴方法:拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。

  动作要领:一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

  作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。

  凤凰中医提醒,按摩穴位时,要掌握力度,不可过轻或过重,过轻达不到理想中的疗效,过重可能会引起不良后果发生。

可以让人长寿得穴位 穴位按摩老少皆宜

男性按缓解胃痛工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。对于孩子来说,学习压力也是比较大的,有的时候会出现经历不集中啊,多动症的现象,可以长按这些穴位来进行调理。

可以让人长寿得穴位穴位按摩老少皆宜

男性按缓解胃痛工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。对于孩子来说,学习压力也是比较大的,有的时候会出现经历不集中啊,多动症的现象,可以长按这些穴位来进行调理。

按一穴位能长寿

自己身体强壮是每个人都希望的事情,只有这样子才可以将疾病拒之门外。所以有很多人都拼命健身。这些行为在中医看来,都不如人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,对强身健体有极大帮助。那么具体该怎么做呢?接下来就让我们一起来了解下吧。及早养成8个延寿习惯周末出去郊游。据英国医学期刊《流行

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