四款薏米减肥餐,让你瘦到尖叫美食
BY：Bunny 2024-08-17 11:00:21 1473 ℃
很多女性朋友都想快速减肥，但老是减肥不成功容易让人失去信心，其实想减肥，并没有大家意想中那么难，只要你吃对了，就能轻松瘦下来。今天给你介绍四款薏米减肥餐，坚持吃，一定会让你瘦到尖叫。
南瓜绿豆薏米汤
做法：
1.薏米洗净待用，绿豆洗净，加少量盐搅拌放置2分钟;
2.南瓜洗净切块，然后放到锅蒸熟;
3.将洗净的薏米、绿豆放入锅中，加入水煮沸10分钟后;
4.等水煮沸10分钟后，加入捣碎成糊的南瓜，再煮30分钟。
5.焖5分钟后可食用。
山药薏米粥
做法：
1.山药去皮后洗净，切成小快。莲子保留莲心，鲜百合用开水焯一下。
2.把山药、薏米、莲子放入锅中，加水，等大火烧开后，转小火，再煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。
木瓜银耳薏米羹
做法：
1.薏米洗净后，在水里泡2小时;干银耳清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切块。
2.将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，用大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳煮烂。
3.把切好的木瓜放入砂锅中，继续炖15分钟。
南瓜薏米汤
材料：南瓜、薏米
做法：
1.薏米洗净后在水里泡2小时;老南瓜去皮去籽切块。
2.将泡好的薏米放入砂锅中，用大火煮开后，转小火炖1小时，至薏米银耳煮烂。
3.放入老南瓜再熬20到30分钟，放盐调味即可。
薏米减肥餐的制作非常简单，材料也很容易购买到，只要你在家里为自己和家人熬煮上这样一锅美食，坚持食用，一段时间后，就能看到很不错的瘦身效果哦，不仅如此，薏米还有很不错的美容功效，让你瘦身的同时变得更加美丽。
温馨提示：
希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有好体态。五款滋阴减肥薏米大餐 减肥效果超赞
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