准爸妈孕前准备工作受孕倒计时9个月
BY：Lana 2024-07-26 14:29:22 76 ℃
受孕倒计时9个月——制定一份孕前健身计划
对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的，
而对于那些平时就不太爱运动的女性，孕前健身计划就应该选择一项容易坚持、运动强度不大的项目，例如散步、游泳、瑜珈等。
准爸爸9个月的预备期：改变不良的饮食习惯，多食用高蛋白、高纤维的食物，并积极参加体育锻炼。此时应开始戒酒，逐渐减少饮酒的次数和量。
怀孕前的准备：备孕夫妻最佳受孕时间计划
拥有一个备孕日程表，会有助于顺利地怀上宝宝哦，现在就让我们一起来看看，备孕日程表是如何安排的吧。怀孕前的准备：备孕夫妻最佳受孕时间计划准备受孕前六个月：1、如果夫妻俩对于未来孩子的到来达到共识的话，建议夫妻一起去医院做孕前检查，不要觉得麻烦，这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。2、如果俩夫
怀孕前的准备：找准最佳受孕时间
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。
准备受孕前的各项准备
尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的
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