6个小方法帮你打造“好孕”男人,你知道都是哪些办法呢?虽然怀孕一直都是女人做的事情,但是你知道的,很多方面比如精子质量都需要男人的帮忙才行。网男性频道就为大家介绍男人如何孕前准备。
1.运动,但要适度:
健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。
2.警惕热水浴和桑拿:睾丸产生精子需要比正常体温低1-1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。
3.保持他的营养均衡:
没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。
4.给他吃有机食物:
食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的。
一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗?
6.让他赶快戒烟:
这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800%!
最后一点也需要男人多多注意,怀孕其实需要男女双方共同努力的,所以男人如果可以多运动一下的话,对于精子的健康有着不少的好处。而且关键之处在于,男人这么做其实可以提高后代的智商和身体素质奥。
一、男性增大阴茎最有效的方法一、雄鹿1、两掌用力对搓,将体能带在手上产生热量,使掌面预热。2、用右手掌盖住睾丸(最好赤身做此功),不要用劲挤压,只需轻微用力,感到手掌的热量即可。3、将左手放在下丹田区,即脐下一寸。4、左手轻轻用力按压,温暖
中国男人睡眠很不好,根据亚洲睡眠协会的调查,65%的中国男人有睡眠问题。此外,父母劳累、疲乏无力或患病同房,都是影响男性健康的先天不良因素。
报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。
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