龟苓膏滋阴补肾，润燥护肤，自己动手在家轻松做!
BY：Tallulah 2024-08-17 10:11:13 238 ℃
龟苓膏是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。
在日常生活中，经常配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。
那么龟苓膏主要有哪些功效呢?
【龟苓膏的功效】
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。
特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
【龟苓膏怎么吃】
龟苓膏的吃法有很多种，下面小编推荐一种最常见的吃法：龟苓膏糖水
所需食材：
龟苓膏粉50g清水1.3L
白芝麻适量冰块适量
具体做法：
1、清水分两次加入龟苓膏粉，搅匀，并确定没有结块;中火加热并不断搅拌，沸腾后关火;室温或冰浴冷却凝固(冷藏几小时后口感会更好)。
2、红糖加温开水溶解，冷却备用。
3、取适量龟苓膏到小碗中，用勺子解小块;加冰块，炒香的白芝麻以及适量的红糖水。搅匀即可食用!
4、还可以加点炒熟去皮的花生碎，那样会更香。
夏天即将来临，可以在家里自己动手做一杯凉爽的龟苓膏糖水，又解凉又滋补。
龟苓膏滋阴补肾，润燥护肤，自己动手在家轻松做!
龟苓膏是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。夏天即将来临，可以在家里自己动手做一杯凉爽的龟苓膏糖水，又解凉又滋补。
龟羊汤：滋阴补血，补肾壮阳
做法将龟肉100克用沸水烫一下，刮去表面黑膜，剔去脚爪，洗净；羊肉100克刮洗干净；再将龟肉、羊肉随冷水下锅，煮开2分钟，去掉腥味，捞出，再用清水洗净，然后均切成方块。食用方法：佐餐食、每日2次。功效滋阴补血，补肾壮阳。适用于腰膝酸软，面色无光、须发早白、畏寒、尿清长以及心烦口渴等阴阳俱虚者。健康人食用更能防病强身，精力充沛。
茯苓山药粥——滋阴补血补肾强身
今天介绍茯苓山药粥的做法，可以有滋阴补血强身的效果。功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。山药和茯苓的搭配可以有健脾胃补虚劳的作用，同时也可以有滋阴壮阳的效果呢，同时也可以排毒，促进新陈代谢的同时也可以有缓解心烦啊或者是失眠的情况的效果哦，而且还可以宁心补虚劳。
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