孕妇多喝骨头汤能补钙吗
BY：Onida 2024-07-05 13:03:39 850 ℃
很多的怀孕的妈妈们在孕期都会出现缺钙的现象，当然补钙是关键，有人称孕妇多喝骨头汤能补钙，真的是这样的吗?
“我们同事说的，怀孕期间都要多补，要多喝汤才好，特别是大骨这种熬起补钙得很。”在前天举行的胎儿大学讲座上，一位准爸爸在现场说。对此，胎儿大学校长、重庆国宾医院妇产科主任胡丽砂特别指出这种观念是错误的。
重庆小唐怀孕不到12周，这次和老公专程赶来听课。小唐介绍，“老公听同事说猪蹄炖花生不仅营养丰富、对胎儿的皮肤也很好，还说应该多炖大骨汤，熬的时候熬久一点，这样骨油就出来了，喝了补钙。我本来就比较闷油，现在完全是看到就想吐了。”为此，胎儿大学校长胡丽砂讲解说，其实喝骨头汤补钙是错误的。因为骨头熬久之后，骨头里面的铅全部熬出来了，这种汤喝了不但没有营养反而对胎儿发育也不好。并且，这样每天大补容易造成妊娠高血压和妊娠肥胖症，分娩的时候危险特别大，对胎儿也是不利的。怀孕时应少吃多餐，营养搭配合理。同时夏天水果品种多的时候也应该注意，葡萄和西瓜含糖比较高，过量食用容易造成妊娠糖尿病。
此外，胡丽砂还特别指出，现在很多孕妇喜欢在怀孕期间吃燕窝，但千万不要买到假燕窝，因为假燕窝含有的重金属可能让孕妇诞下畸形胎儿。另外，孕妇不可过度劳累，要多休息、睡眠要充足。在感到特别疲劳时不要洗澡，要及早卧床休息。
由此看来对于怀孕的妈妈们来说一定要重视补钙的问题，多吃一些含钙量高的食物会更加的有利。
孕妇真的可以喝骨头汤吗,孕妇骨头汤的具体做法,孕妇的饮食禁忌说明,孕妇的营养误区
一、孕妇真的可以喝骨头汤吗不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道越鲜美，营养就越丰富。事实上，这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。营养专家推荐的
孕妇可以喝骨头汤吗,看看做骨头汤都有什么诀窍
孕妇常喝此汤，能预防妊娠缺钙引起的肌肉抽搐。下面我们就来看看做骨头汤都有什么诀窍，又分别要注意哪些问题！
孕妇喝骨头汤能补钙吗？饮水比骨汤钙高
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