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改善
消化不良、错误姿势、眼部不适现代双薪
家庭已成常态,
上班族妈咪因得面对更多的
压力及任务,相对地容易疏忽自己的
健康。
久坐办公室的妈咪,最
常发生的问题有
消化不良、姿势不当、眼部不适等,如欲避免这些问题持续下去,正视自己的工作
环境、身体警讯,采取合适的
保健法绝对有其必要!PART职场消化不良篇健康放大镜许多上班族妈咪都有
肠胃不适的问题,而且症状包罗万象,如果
医师已经确认没有身体内部的疾病,那么调整
饮食习惯、
缓解压力将是主要的保健内容。“消化不良”知多少上班族妈咪对“消化不良”一词,大都耳热能详,而认为自己有此问题者更
不在少数,在谈到相关保健前,妈咪应对其有正确认识:定义所谓“消化不良”其实是一个笼统的名称,广义来说应为“消化不良
症候群”,通常非单一因素造成,有可能为多重因素所导致的症状群。常见症状有:吃过饭后上腹部有饱涨感、隐隐作痛、
恶心呕吐,或患者自觉消化状况不好等,症状因人而异。在广义的消化不良中,有些是可以找到原因的,例如本身有
消化性溃疡、明显的
发炎,或有胆道、胆囊、胆管、
胰脏、心脏、其他腹腔里面
器官病变等,而这些疾病所引起的连带相关症状,可能有部分和消化不良症候群颇为类似。如果要确认为单纯的消化不良,一定要经过详细的检查,排除上述可能的病因后,还有消化不良的症状存在时,方可称之。在国外,消化不良指的是经过详细检查之后,没有发现身体任何异常,1年之内仍有连续3个月出现消化不良症状者。因此这亦提醒了我们,“消化不良”的问题可大可小,身体不舒服可别一直忍耐,寻求专业医师的协助有其必要。成因扣除掉疾病因素,上班族之所以有消化不良的问题,大都和压力、饮食习惯有关。比如因赶时间而狼吞虎咽;压力大或情绪不
好时勉强应酬、进食;三餐不定时,或有时
暴饮暴食,有时又吃很少;摄取太多油腻、难消化的食物,及较具刺激性的
咖啡、茶等;这些因素多少会影响肠胃道的机能,导致消化不良。至于在其它
年龄层,儿童、
青少年发生率较低,不过开始上初中、高中的孩子,也许会有情绪、饮食方面的问题,以致出现消化不良症状。至于老年人则可能因装假牙而咀嚼不好、本身有
慢性病、食欲不佳、活动少等因素,连带影响肠胃机能而发生。
孕妇产后便秘怎么办,5大护理助你产后润肠胃
一、产妇便秘怎么回事产妇便秘是产妇最常见的病之一,产妇产妇饮食和以前一样,但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛,难以排出大便者,就被称为产妇便秘,或称产妇大便难,下面妈妈网百科就来为您解答产妇便秘怎么回事。产妇产妇饮食如常,但大便数日不行或排
产后肠胃炎怎么办
肠胃炎是指各种病因把致胃粘膜的炎性病变。⑥精神紧张是肠胃炎的促进因素,应予避免。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于肠胃炎的康复。⑧患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时,可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生肠胃炎。
产后肠胃不好怎么办
由于产妇进食过多的油腻食物,容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状,这与孕前消化不良并没有任何不同。当产妇出现消化不良症状时,表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况,要及时纠正产妇的饮食。
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