宝宝冬天吃什么好?既有营养又美味,制作还简单的食谱当然最受妈妈的青睐了!用平常的鸡蛋,就能变出几种不同的花样,保证宝宝爱吃哦!
1、蒸蛋饺
宝宝比较喜欢松软的食物,我们建议妈妈们可以为宝宝准备蒸蛋饺,我们所需要的食材是鸡蛋,瘦肉,蔬菜,以及调味料等。鸡蛋和瘦肉都是比较健康的饮食,比较适合宝宝们的营养需求。
具体做法:首先我们要制作包饺子的蛋皮,可以将油放进锅中加热,之后将鸡蛋散,放入少许的盐巴,这样可以蛋皮的口感会比较好,等油热了之后,我们将鸡蛋倒入油锅中,尽量将鸡蛋铺平整个锅底,要注意不要将蛋皮弄破了。其次是准备好饺子馅,我们需要将肉和菜放在一起剁碎,放入少许的调味料。最后,就是利用蛋皮将饺子包好,放入蒸锅中蒸煮至熟即可。
2、葱花蒸蛋
当宝宝比较小的时候,比较适合吃鸡蛋,能够补充蛋白质以及钙质。现在教妈妈们一个最简单的宝宝饮食,所需要的材料很简单,只需要鸡蛋和少量的葱花即可。
具体做法:首先,我们需要一个比较大的锅,可以往锅中烧热水,其次将鸡蛋打到一个碗中,加入少量的水打散,加水是为了让蒸出来的鸡蛋更加的松软。最后,往搅拌好的鸡蛋中放入少量的调味料,之后将鸡蛋放入锅中蒸煮至熟即可。12下一页
鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。
四、3岁儿童营养食谱大全3岁儿童营养食谱1:香菜蛋花汤原料:香菜5O克、鸡蛋五个、酱油、香油、精盐少许制作:锅内加水,煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。
一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡
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