不吃晚饭会得胃病吗 不吃晚饭最易伤胃
BY：Psyche 2024-07-19 17:26:38 373 ℃
不吃晚饭会得胃病吗
一般人不吃晚饭都是担心晚上吃饭会长胖，然而减肥的人长期不吃或吃饭很少，却可能因为饥饿感促进胃里胃酸分泌，胃酸没有食物给它打磨，它就会腐蚀胃粘膜，引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，可能会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
不吃晚饭减肥好吗
因为我们现在很多年轻人上班压力比较大，下班可能还要加班，导致没有足够的时间去运动锻炼，所以很多人都会选择晚上不吃晚饭，以避免发胖。坚持不吃晚饭，对于体重基数大的人来说，可能一个月减10斤以上都是有可能的，但是这样做只能在短期内见效。因为体重的下降有一个瓶颈期，等到通过不吃晚饭来减肥减到一定的程度时，只能通过加强运动锻炼的强度来继续减重，而不吃晚饭已经不能起到减重的作用了。
长期不吃晚饭导致身体亚健康
不吃晚饭会使身体的营养缺乏，晚上虽然是睡觉的时间，人体的新陈代谢只是减慢却不是完全停止，要是缺乏营养那么必然会影响到人体正常的新陈代谢，或许短时间内体重会减少，但是我们的身体却会长期处于亚健康状态。
减肥晚餐的原则
清淡、易消化
在减肥期间，晚餐应该吃一些清淡的、易消化的食物，比如粥类、时令蔬菜和水果、新鲜的鱼虾等，这些食物不容易在体内形成脂肪堆积，也就不会那么容易使人发胖，而且也比较好消化，对肠胃比较好。
低脂、高蛋白
晚餐的食物应该尽量选择一些高蛋白、低脂肪的食物，这样才可以保证营养的同时也不会摄入过多的热量。如鱼类、豆腐、新鲜的蔬菜等，像绿豆芽拌豆腐、香菇蒸带鱼、金针菇木耳凉拌芹菜等都是营养美味热量低的菜品。
夏季肠胃易受伤,如何预防肠胃疾病胃病
在夏季，人们很容易因为饮食方面问题或者日常生活习惯患上各种肠胃病。特别是对于肠胃不好的人来说更应该注意饮食和日常生活习惯。那么接下来我就来和大家说说怎么在夏季预防肠胃炎，希望大家认真仔细地阅读并留意记住，让肠胃疾病远离自己,过健康生活。夏天人们常在装有空调的房间里工作和生活，很容易导致身体的抵抗力变
胡乱喝凉茶伤脾伤胃胃病
春暖花开之际，流感病毒再一次如约而至。在各种防流感措施中，中医方法近年来受到不少市民的青睐。记者从广州市中医院获悉，为满足市民的需要，该院近日特别推出针对儿童、青壮年、老年人及体虚者等不同人群的防流感中草药汤剂。该院同时还推出一款由十味芳香
胃病的5大克星 预防胃病远离十个最伤胃的坏习惯
预防胃病远离十个最伤胃的坏习惯一、“不守时”“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
Hash：0cb0a4788fa194b5690449bbd8317336dd8cfadd
【声明】本文由用户Psyche发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。