想要生一个健康聪明的宝宝,未准爸妈们应该从怀孕前就开始做好一系列的准备,在怀孕前的准备过程中,要注意男女双方的准备事项各有不同,各有重点之分,下面,我们就一起来看看相关详细内容。
女性篇
1、加强锻炼,增强体质。
孕前准备事项男女各不同
3、保证充足的睡眠,养成良好的起居习惯。
5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片,每天0.4~0.8毫克。
6、保持良好的心态,尽量做到心情愉快。
7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。
男性篇
1、不饮酒。
2、少接触或不接触不良环境和物质,如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。
3、谨慎用药,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等,都会对精子质量产生不良影响。
4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。
专家还有话要说:
25-29岁生育最好
王琪教授首先肯定了刘军和沈莉对待怀孕的科学态度,她表示,有怀孕计划的新人们做好妊娠准备工作是很有必要的,尤其是对于职业女性而言,如果不做好孕前准备,将容易导致胎儿发生出生缺陷。
而在合适的年龄怀孕也非常重要,有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后,就成了高龄产妇,而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高,分娩时产程会延长,产后易出血。因此,生育时间最好安排在25至29岁。
孕前检查要系统全面
王教授建议小两口先到医院的生殖中心做个系统的全身检查。孕前检查的内容很多,如夫妇双方要做肝炎系列检查,艾滋病、梅毒的检查,心肺功能的检查;男性朋友还应检查生殖系统有没有炎症、精索静脉曲张、隐睾等情况;女性朋友也要做一些妇科检查,如查看有无异常的阴道分泌物、宫颈有无炎症,有无子宫病变等。
孕前锻炼提高性机能
王琪教授还表示,怀孕前适当锻炼可以增强母体体质,促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。同时,还能提高性机能,以便提供优质的卵细胞,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。计划怀孕的大龄女性尤其应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕,夫妻双方同时进行锻炼效果更好。
一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
一、准备怀孕女性注意的事项1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝
一、生男孩孕前的准备想生男孩的孕前准备工作有不少,在备孕时期,要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩,就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会,以下的方法仅供参考。1、基础体温测量:为了预测排卵期,坚持每天晨起用体温计测量基础体温。2、服用天然钙:女性在备孕的三个
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