分娩恐惧的危害及预防

《了解分娩恐惧》中介绍了分娩恐惧会造成准妈妈在临近分娩时产生紧张、害怕的情绪，严重的甚至出现自残倾向。那么，分娩恐惧到底对准妈妈们和胎儿有没有影响？倘若出现分娩恐惧又该如何排解呢？这里跟着小编一起来了解下吧。

1．对孕妈的影响

人的紧张情绪会造成整个神经系统的紧张，尤其是准妈妈在孕期身体负担加重，不安情绪更会造成心跳加快、心慌恶心、身体颤抖、血糖升高等反应。医学研究表明，长久的低落、焦躁等不良情绪会让血液产生毒素，免疫力降低，影响孕妈妈心血管和神经系统的健康，间接干扰胎宝宝的发育。

２．对胎儿的影响

孕妈妈在心情好的状态下，身体会分泌对自身和胎儿都有益的激素；相反，情绪低落、紧张时候产生的有害激素，也会通过血液循环进入胎儿的体内，影响胎宝宝的情绪和正常发育。临床观察发现，唇腭裂、早产儿等胎儿发育异常的发生均与孕妈妈的情绪有关，妈妈的不良情绪都会干扰胎宝宝身体和大脑的健康。所以，为了宝宝的健康，小编提醒各位孕妈妈一定要懂得排解和放松，保持良好的心态和情绪。

1．充分认识和准备

临床发现心理准备越充分的孕妈妈，分娩相对而言也更容易。所以小编建议孕妈妈们从怀孕一开始就应逐步了解孕期知识、分娩过程和细节，以及育儿常识等，只有从思想和心理上都做足准备，才可能树立信心，战胜恐惧。

2．学习科学理论

在生活中，自然会听到许多过来人谈论“分娩是如何痛苦”，还有很多影视剧中分娩场景的夸张演出，准妈妈们大可将这些言论视为“危言耸听”，应尽量远离这些言语，学习科学正确的分娩知识，多与家人沟通，尤其是多与准爸爸交流，缓解不良情绪，建立良好心态。

3．寻求专业帮助，调整情绪

情绪的紧张，会造成分娩时肌肉紧绷，这样产道更不容易打开，从而影响胎儿的顺利出生，所以准妈妈在条件允许下可以多参加一些与分娩相关的知识讲座，并在专业人员的引导下逐步调整自己的情绪，保持心情畅快。只有在分� �时运用自己掌握的正确分娩方法，配合医生，才会让生产过程更加轻松。

健康生活，快乐育儿，致力于打造全国最优育儿品牌，想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯，想知道最温暖的亲子体验，敬请关注。