几种粥膳的做法
BY：Nerissa 2024-08-16 16:16:29 1597 ℃
粥膳
在我国已经有很长的历史了，粥膳的形式多种多样，而且其中富含的营养也是多种多样。下面就来介绍一下粥膳的功效和几种粥膳的做法，希望给大家的健康生活带来一丝的帮助。粥膳的功效
粥膳是滋补佳品，女性常食适合自己体质的粥膳可增强体质、预防疾病、延年益寿，还可用于某些疾病的食疗。另外，有些粥膳还具有十分显著的美容养颜功效，如养颜润肤、延缓衰老、排毒祛痘、淡斑美白、乌发养发、保健牙齿、减肥瘦身、丰胸美体等。
【做法】1.粳米洗净，放入锅中加适量水煮成粥。
2.油菜洗净，加入锅中，用小火煮成粥。
【荷花粳米粥】
【材料】干燥荷花2小匙，粳米半杯。
【做法】1.将干燥荷花研成细致粉末。2，粳米淘洗干净后与适量水一同放入锅中煮粥。3，待粥熟时，撒入花末，调匀即可。
【做法】1.粳米淘洗干净，加适量水放入锅中煮粥。2.粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、糖桂花，煮沸即成。
当然粥膳不仅仅是局限于这几种，更多的粥膳等着人们去品尝与烹制。
几种粥膳的做法
粥膳在我国已经有很长的历史了，粥膳的形式多种多样，而且其中富含的营养也是多种多样。下面就来介绍一下粥膳的功效和几种粥膳的做法，希望给大家的健康生活带来一丝的帮助。粥膳的功效粥膳是滋补佳品，女性常食适合自己体质的粥膳可增强体质、预防疾病、延年益寿，还可用于某些疾病的食疗。另外，有些粥膳还具有十分显著的
怎么吃粥,这几种粥不同的做法
粥不仅养人，而且易于吸收。所以人们现在都习惯喝一些粥来养生，但是人们喝粥不仅只喝单一的粥。还喜欢几种食材或在一起熬粥，或者煮一些五谷粥来达到喝粥养生的效果，其实几种不同的食物做成的粥，虽然营养很好，但是只有烹饪上正确，这些粥才名幅其实的达到
几种冬日养生粥的做法
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油
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