重视产妇的营养需求
BY：Ona 2024-08-15 23:04:09 68 ℃
当宫口开全时，需要产妇配合屏气，向下用力，帮助胎儿和胎盘娩出。经过产程的三个产期，已精疲力尽，如遇上产程长、、或产后大出血，体力和气血的消耗就更大了。整个产程，产妇消耗了大量的能量、蛋白质、维生素、无机盐和水。产期注意营养素的补充，对产后体质的恢复很重要。
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一、产妇坐月子类营养佳品炖汤类汤类食物营养容易被人体吸收，并且能够促进乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体健康。牛肉汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤，等等都是非常适合产妇的。其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
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产后是一个非常重要的时期，这个时候因为妈妈们刚经历过一个分娩的过程，身体急需要恢复，因此饮食就成了帮助恢复的重要途径，饮食吃的好，产妇恢复的自然快，下面小编就为大家介绍一个关于产妇营养补充的饮食介绍。汤类食物营养容易被人体吸收，并且能
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芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。产妇营养产妇坐月子7类营养佳品炖汤类汤类食物营养容易被人体吸收，并且能够促进乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体健康。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
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