黄色食物促进女性内分泌，补充荷尔蒙

BY：Rowena 2024-07-16 18:27:57 203 ℃

黄色食物促进女性内分泌，荷尔蒙对于女性来说有着密不可分的关系，荷尔蒙可以影响女性的很多身体部位,而且关乎女性一生的幸福，食物可以补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有：

B缺乏荷尔蒙的表现

失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。

月经不调：月经不是提前就是推后，并且经期过长。

皮肤衰老：皮肤松弛，日渐粗糙，毛孔也粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

烦躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒，严重时会出现血压忽高忽低。

C荷尔蒙偏爱“黄色”

从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。

肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对于身体出现的一些不良症状，它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，完全要归功于脾。所以，要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃、健脾开始。

中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。

肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，� �而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

也就是说，女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。

一、人体内的9种荷尔蒙1、雄脂酮DHEA(Dehydroepiandrosterone)具有强化免疫系统、抵抗发炎、降低与老化相关的疾病如：癌症、心脏血管病变、骨质疏松症;调节血醣含量、预防糖尿病;促进体重控制、转换脂肪为瘦肌肉;控制老人痴呆症、红斑性狼疮、爱滋病、非洲淋巴细胞瘤、和慢性疲乏症候群

目前属于非FDA管制的营养性补充品。更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能下降导致的。糖尿病的分类和荷尔蒙是有相当的关连。在女性方面，更年期之后，卵巢萎缩，性荷尔蒙分泌停止，导致乳房萎缩下垂，阴道干涩萎缩，性功能大幅衰退。

一、荷尔蒙失调的症状1)月经不调表现为月经紊乱、无规律或月经量多，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血。2)皮肤衰老表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大。3)为什么荷尔蒙充足，人就会年轻、健康、有活力，当人体内荷尔蒙充足时，细胞生长迅速，新陈代谢旺盛，人体

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