幼儿不良饮食习惯以及饮食的好习惯

BY：Lacie 2024-08-16 12:17:22 325 ℃

现在的生活条件好了，幼儿的饮食也变的多样，连带着饮食的习惯也不同，有些习惯是好的可以提倡，有些习惯是不好的，一定要注意更改，接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍“幼儿不良饮食习惯以及饮食的好习惯”，一起看看吧。

幼儿不良饮食习惯：

1、玩电脑、看电视是幼儿经常做的事情，但是在幼儿饮食的时候不能做这样的情况，边吃饭边看电视的习惯是不提倡的。

2、幼儿吃饭挑剔不提倡，幼儿在平时的饮食中，不能够吃自己喜欢的，不喜欢的就不去吃，这样幼儿很容易造成营养不良，因此家长们一定要督促。

3、饮料当水喝、零食、水果当饭吃，这样的饮食习惯也是不利于幼儿的，因为幼儿大把零食供应会让正餐的时候吃不进去了，因此，家长们一定要控制，不可盲目的给幼儿吃零食。水果要每天适当的摄取，不能随便的幼儿自己去量大食用。

1.幼儿在平时的饮食中要适当的摄取主食，因为一天总热能有一半以上应来自粮食。不能光吃菜，一点都不吃主食，如果幼儿实在是不习惯吃，家长可以换着方法的去做，这样幼儿就会喜欢吃了。

2.要选择适合自己体质的食物吃，不要单凭口味挑选食物，幼儿的身体和大人不一样，要选择适合幼儿的食物，这样才起到养生的效果，家长要知道食物的温凉属性，幼儿属于什么体质，做一些与体质相符合的食物吃更好。尤其是在季节变换时期，更要调整好食物。

以上是苹果绿天然养生专家介绍的“幼儿不良饮食习惯以及饮食的好习惯”，相信阅读过的您都了解了，幼儿的饮食不容忽视，要细心的准备好，而且，还要注意一些习惯，不能让幼儿养成不好的饮食习惯，那样缺乏一些元素是会生病的。

一、幼儿饮食有哪些原则断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等

一、婴幼儿饮食有哪些原则断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类

三忌饮食单调婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。四忌盲目食用强化食品目前，市场上所供应的婴幼儿食品中，有很多食品是经过强化过的。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。

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