阿胶一天中什么时候吃最好 阿胶服用时间要看个人体质
BY：Hester 2024-07-18 08:33:07 869 ℃
阿胶一天中什么时候吃最好
1、白天还是晚上？ 如果以阳虚或气虚为主的，最好早、中午吃为好，有利于一天的活动，可以较好的消化。晚上运动少，如果吃了不容易消化。而如果阴虚火旺为主的，入睡困难，则可选择晚上服用，以加强养阴安神的作用。阳虚或气虚
：阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
阴虚火旺
：阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等之称，指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。2、空腹还是饭后？ 一般来说，从更利滋补和吸收的角度来说，空腹吃更好。如早、中饭之前的半小时空腹吃，利于肠胃的吸收，养生效果最佳。早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。 但是，阿胶有滋腻的特性，消化系统不好或者有胃肠疾病的人要慎空腹吃。最好在饭后一小时之后再吃。饭后喝阿胶对胃刺激小，可在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用。特别是晚上吃阿胶的话，宜晚饭后再吃。晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后快要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。 阿胶一年四季都可以吃的，但在冬季的时候吃效果最佳。 因为阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，且夏季用量不可太大。 而从俗语“冬季进补，来年打老虎 ”来看，也可以得出冬季是吃阿胶的最
时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，出汗少，更有利于阿胶的吸收。 不管什么时候吃，阿胶都一定要注意适量吃。阿胶的一般用量为3-9克，也就是最多不超过一块阿胶的三分之一。可根据个人体质加减，最多不要超过12克。阿胶一次吃多了，会导致胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。冬季吃阿胶效果最佳
阿胶一天吃多少合适
湿热体质可以吃阿胶糕吗？为什么会形成湿热体质？
因为湿热体质容易敛邪，吃了性热的阿胶会导致病邪难去湿热体质是由于饮食时间、用量不规律，造成肠胃消化能力变差，造成废物凝滞在体内。亚健康状态多见湿热体质。如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。
阳虚体质者慎用阿胶
我们都知道，在中医里面阿胶是补血的圣品，因而很多女性很喜欢吃阿胶补血。但是中医专家要提醒的是阳虚体质者要慎用阿胶。阿胶也是药，并不适合所有人。如果是阴虚肺燥之咳嗽、干咳无痰、痰少或痰中带血、咽喉干燥，潮热盗汗，舌红少苔，五心烦热等阴虚火旺症
什么体质不能吃阿胶呢
另外手术后伤口未愈合者及流产或产后恶露未尽者也不应服用.血瘀体质的人群瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。但是经期不能服用阿胶，否则会造成经量过多，月经结束后可根据自身体质服用。另外，感冒、腹泻病人及5岁以下的小孩不应服用阿胶。
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