养生排毒必吃这五大润燥食物
BY：Nora 2024-07-05 05:30:35 553 ℃
养生橘子
柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是，阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘一身都是宝，还可中医入药。将橘皮、生姜、苏叶各9克，用水进行煎加红糖口服，能有效防治感冒咳嗽。
养生梨
水润润的梨是属于性寒水果，但它能帮助消化，促进食欲，还具有清心、消痰止咳的作用。
食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
养生苹果
苹果性平、味甘，是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，具有收敛止泻效果的作用。
食疗养生：苹果干粉15克，空腹时可用温水调服，每天2～3次，能有效治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等不适之症。
养生柿子
柿子是属于性寒，味甘、涩的水果，同时它含有大量的维生素及矿物质，次于柑橘，高于梨与苹果。
食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等病症;柿饼炙炭还可治便血;柿霜还能有效治喉痛、咳嗽、口疮等病症。
养生萝卜
萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、化痰的作用、癔癍哂瘌顺气利尿与清热解毒的作用。每日临睡前，吃点鲜萝卜，还可增强心脏绂茴幌蟾功能。
“排毒养生”害了多少人！排毒真能养生吗？
也正因为“毒素对人体的危害之大”，市面上一些所谓的美容医疗机构，打着“排毒”的旗号到处招摇撞骗，宣称排毒素，不仅能拉高颜值，而且还能治病，甚至还能长寿！1、拉升颜值靠“洗肠排毒”？但实际上，“洗肠”根本就起不了排毒的作用，更无法达到美容效果。2、养颜靠吃“排毒养颜药”？有些人之所贴上足贴后，足部会发黑，主要是因为脚部的汗水浸润了足贴的竹炭成分，从而让人误以为身体的湿气被排出了体外。
排毒养生,中医9大经络排毒养生法
身体容易有水肿状况发生。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。
春季排毒养生的方法,4个方法助你排毒养生
春天排毒也是非常有讲究的，饮食、运动等都是不错的方法，下面为你详细介绍常见春季排毒养生的方法。常见的四个春季排毒养生的方法你清楚了吗，春季排毒养生是非常重要的，所以我们春季一定不能懒，需要让自己的各种器官动起来，加快新陈代谢，平时多喝水、多运动，可以多排汗排尿，以达到排毒的目的。
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