更新时间:2024-07-19 06:37:34

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哺乳期间应多吃什么

BY:Vanora 2024-07-19 06:37:34 622 ℃

哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。

指导意见:

事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁牛奶营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。

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