宝宝不爱吃蔬菜会导致哪些问题

 　　蔬菜是很多宝宝讨厌的食物，宝宝不爱吃蔬菜也是困扰很多的家长朋友，蔬菜饮食中不可缺少，可以为宝宝发育提供不可缺少的物质，是宝宝新生代谢重要的辅助物质，宝宝不爱吃蔬菜会导致哪些问题呢?下面来看看缺少蔬菜对宝宝的影响。

1、便秘是最常见问题

　　纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。

　　2、肥胖问题

　　饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。

　3、维生素摄取不足

　　蔬果是维生素c的主要来源。维生素c与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。

　　黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素a，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。

4、免疫力下降

　　蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素c、β胡萝卜素)。摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。

5、导致过多的零食

　　很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

　　以上就是宝宝不爱吃蔬菜带来的影响，小编提醒家长朋友在宝宝饮食中比不可少蔬菜，蔬菜对宝宝发育很重要，一定要注意宝宝蔬菜的摄入量，如果大家还有疑惑可以关注久久健康网--母婴频道。