月子里怎样调养阴郁情绪?
BY：Pythia 2024-07-16 20:03:18 1219 ℃
刚生完宝宝的产妇，情绪上会有一些明显的改变，如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差，常无缘无故或因一点小事而发脾气，或责备丈夫及家人，或大吵大闹，或整日闷闷不乐，这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪，90%以上的产妇都会有这种现象，这叫产后心境不良，并不是我们大家常说的产后抑郁症。但是，如果这种抑郁情绪不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的产后抑郁症了。
1、集中坐月子，产妇们可以相互交流。
2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通。
3、家庭关系要和谐。
4、产妇的自我调节。
5、丈夫更需要理解和关心妻子。
总之，一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的产后休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态、乐观的情绪和坚强的意志。
坐月子：挥别不安情绪
分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过分的语言和行为，严重者可成为产后抑郁症，近50%的产妇身上都会出现如此状况。丈夫和家里的亲人们可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候还不满意，由于产妇的心理反应而导致家人生气、不理解，甚至产生家庭矛盾。此时家人更需要多点耐心，给产妇精神上的支持
月子饮食也会影响情绪
一、产后吃什么会影响心情么?答案是肯定的，专家告诉我们，关于心情和营养元素间是否有必然联系，目前还没有比较权威的数据和科研结果，但营养的缺乏和精神传递物质确实是相互关联的。如叶酸这种元素与神经系统密切相关，在人体内是不可或缺的，其功能也多。缺乏叶酸会引起血清素减少，影响DNA合成和神经介质合成。长期
月子产妇抑郁情绪调养
刚生完宝宝的产妇，情绪上会有一些明显的改变，如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差，常无缘无故或因一点小事而发脾气，或责备丈夫及家人，或大吵打闹，或整日闷闷不乐，这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪，90%以上的产妇都会有这种现象，这叫“产后心境不良”，不是我们大家常说的“产后抑郁
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