大多数人认为,
红糖比较适合
月经不调和刚生了孩子的女性吃,这其实是个误解。其实
红糖更适合
中老年人,特别是适合体弱和经常生病的人吃。我的岳父母都年过古稀,但却很少吃药打针,诀窍就是经常吃点红糖。
专家说,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多
维生素和
矿物质,含有少量的核黄素及
胡萝卜素,还含有一种叫做“糖蜜”的
多糖,具有较强的
抗氧化功效,有一定的
抗衰老作用。
中医也认为,红糖具有益气补
血、健脾暖胃的功效。特别是中老人对各种
微量元素和
维生素的摄入量逐渐减少,平时更应注意在
饮食中补充这些物质,以维持正常代谢功能,
延缓衰老。
红糖的吃法很多,可以入粥,也可以加到
枸杞、
桂圆汤里。中老年人早晚也可以喝些红糖
枣茶。经常喝一些,对他们经常出现的
失眠、
便秘、
痔疮、
头晕等有比较好的效果。
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红糖
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