怀孕24周晚上睡不着怎么办
BY：Echo 2024-07-19 04:19:15 632 ℃
孕妇睡觉之前喝杯牛奶，牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。孕妇失眠还可以可吃干果，补充铁及其他微量元素的绝佳补充物，帮助提高睡眠质量。
2小米粥小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。
3洗一个舒服的澡睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。
4白天少睡女性怀孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。
5放松心情怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸或书，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。
6睡前拒绝这些食物睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。
7健康小提示怀孕224周孕妈妈因为过度疲劳而失眠的，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。注意，虽然怀孕24周是胎儿比较稳定的时候，但是还是不建议孕妈妈过度操劳，这样很容易引发胎儿流产或者早产症状。
【怀孕24周】怀孕24周胎儿图24周胎动要注意什么
怀孕第24周是几个月，此时正是属于怀孕六个月的时间。我们可以从怀孕24周胎儿图（四维彩超图中）清楚的看到，此时胎儿的发育情况。这个阶段妈妈的体形看上去和前一个孕周期会有什么不一样的变化呢？接下来小编将为你介绍关于怀孕24周的胎动，饮食以及其
怀孕24周怀孕24周胎儿的发育指标
胎儿发育胎儿身长约有30cm，重约630g。双顶径的平均值为6.05士0.50cm，腹围的平均值为18.74士2.23cm，股骨长为4.36士0.51cm。胎宝宝此时正在稳定地成长着呢，虽然还比较瘦，但是他的身体正在协调生长，很快也会增加更
怀孕24周 怀孕24周胎儿的发育指标
胎儿身长约有30cm，重约630g。双顶径的平均值为6.05士0.50cm，腹围的平均值为18.74士2.23cm，股骨长为4.36士0.51cm。胎宝宝此时正在稳定地成长着呢，虽然还比较瘦，但是他的身体正在协调生长，很快也会增加更多的脂
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