5个因素影响心脏健康
BY：Francesca 2024-07-24 06:19:24 949 ℃
心脏，是人最重要器官之一，是循环系统的动力中心。但你知道哪5个因素影响心脏健康吗？下面就由小编为您介绍。
1、油盐吃太多
现代人对于油脂盐的摄入偏高，往往容易造成个体肥胖、血压偏高、血液流通不畅，这都是动脉粥样硬化疾病的重要原因。应当做到低油、少脂、减盐，多吃青菜、水果、富含纤维类的食物。
2、烟酒戒不了
吸烟或二手烟，都与冠心病的诱发密不可分。长期吸烟者皮肤血管容易收缩、痉挛，心脏也容易出现痉挛，往往导致动脉硬化、心绞痛、心肌缺血，甚至心肌梗死。
3、熬夜
无论是被迫还是自愿，熬夜使人长期处于应激状态，血管收缩异常，心脏负荷增加，容易引发房颤、冠心病、心律不齐，甚至心肌梗死。
4、长期高压工作
高压而又忙碌的工作容易使人久坐、疲劳、作息不规律，长期得不到锻炼，心脏负荷工作。长此以往，心脏发生病变的风险会骤增，近年来心脏病猝死的报道屡见不鲜。
5、情绪低落
终日愁眉苦脸、郁郁寡欢，不仅仅会引起焦虑和抑郁，还会使人心跳加速、血压骤增、呼吸急促，甚至引起缺血性休克、心律不齐、心梗等突发症状。
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