大米50克豆鼓30克
葱白适量
盐适量
香油适量
胡椒粉适量
姜末适量
大米洗净泡发,锅置火上,注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开,葱白洗净放入锅中。
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豆鼓洗净煎后取汁加入粥中
豆鼓洗净煎后取汁加入粥中。
粥将熟时加入盐、味精、香油、胡椒粉、姜末,稍煮即可。
注意事项
多汗者禁用
冬季养生粥的做法,这样喝冬季养生粥更营养冬季养生粥做法及功效
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冬季养生粥冬季养生吃什么好冬季养生御寒秘方
多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。因此,冬季养生很重要的一点是养肾防寒。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。有了这些秘方,就会让您在寒冷的冬季安然过冬了。
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