睡眠不好，多汗是不是缺钙
BY：Xenia 2024-08-17 16:26:46 625 ℃
出汗是受交感神经支配的，小儿交感神经兴奋性高，一般都比较爱出汗。
因此需要鉴别下述几种情况：
①如果入睡后不久出汗，过一段时间汗液消退不再出汗，是因为孩子从兴奋状态逐渐进入抑制状态过程中，全身血流仍较快而导致出汗，属正常现象。此时可告知家长在孩子开始入睡时，不要把被子盖得过多，待熟睡后完全处于稳定状态，再将被子盖好，并要注意室内的空气流通。
②佝偻病早期的孩子表现出与环境因素无关的多汗，并在多汗的基础上出现枕秃。这些孩子每当入睡后，全身出汗多，尤其头部表现更为突出，出汗的同时常因汗多刺激头皮而摇头，孩子的枕后部可见一圈脱发，并伴有神经兴奋性增加的表现，如睡后突然惊醒、惊哭或者烦躁不安等，并且伴有骨骼的改变，如颅骨软化、肋骨外翻、前囟大、方颅等。需要到儿童保健门诊做检查治疗。
③如果孩子刚入睡时无汗，入睡一段时间后，尤其是下半夜出现全身大汗，这种叫“盗汗”。若孩子同时有面色苍白或苍黄，精神不振，胃口极差，并伴有低热和咳嗽等症状，应转传染科做相关检查，排除结核病可能。
睡眠不好怎么办_如何解决睡眠问题
二、睡眠不好的按摩方法双掌轻柔面部即用两手掌紧贴面部，均匀的用力以每秒2次的速度在面部来回揉搓1—2分钟的时间。
睡眠不好怎么办_教你几种改善睡眠的小妙招
体育锻炼多参加体育锻炼，有助于改善睡眠质量，防止失眠。
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一、睡眠质量不好如何缓解失眠患者要改掉仰卧的习惯：仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用
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