为什么辟谷时爱放屁,辟谷有哪些注意事项

辟谷是目前被越来越多养生者所推崇的传统中医养生术，许多不懂养生的人也对此愈加青睐，但还是有人对于辟谷时爱放屁存在疑虑，那么我想通过这篇文章为大家介绍一下辟谷的相关知识，也希望大家对辟谷时爱放屁这一现象不要过于焦虑。

首先，辟谷时爱放屁是什么原因呢?一方面我认为这可能与摄入的碳水化合物过少有关，人吃五谷杂粮，而辟谷会导致营养不足引起胃胀气，从而促使肠道加速蠕动，由此导致不断放屁：另一方面，可能与运动量过少有关，辟谷可能会导致情绪低落，人不愿意爱出活动，长时间坐在椅子上会导致肠胃功能不协调，由此会产生一系列应激反应，比如总是有一种想放屁的感觉等等。

其次，辟谷时的注意事项有哪些呢?

1、辟谷期间不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水，要多饮水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。总之辟谷一定要喝水。

2、辟谷时不要用热水洗澡，要用凉水洗澡，辟谷的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。

3、才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。

最后，很多人都有这样一个疑惑，那就是辟谷减肥是否可取?辟谷减肥可取。其实，减肥是辟谷的副产品。辟谷本身是养生术，调理身体，健康生活才是根本目的。辟谷有很多方式，吃药的，不吃药的，练气功的，不练气功的，打坐的，站桩的。但都不是个人能够自己进行的，需要有专人指导，不是光不吃这么简单。但以我所知，辟谷没有什么必须气功到什么程度的要求，如果哪个辟谷有这种要求，只能说那种辟谷不适合大众化。找到合适自己的辟谷方式，这个也很重要。

总而言之，辟谷期间总爱放屁是正常现象，不必过分担忧，那么辟谷最好在封闭式的环境下进行，要认真吸收能量，或者通过学习的自然辟谷，自然养生，按照科学规范的程序进行就能安全无副作用，否则不仅长期坚持，而且收效甚微。