怀孕后必定会出现的变化，准妈妈们都有么?
BY：Gilana 2024-11-05 04:40:11 878 ℃
头发的更新与体内激素的水平有着密切的关系，在怀孕后，雌激素分泌过多，导致毛发更新缓慢，本该正常脱落的却在产后才大量的脱发，所以，孕期孕妈的头发变的更浓密和油腻，到产后会量的脱落，因此怀孕期间要格外的注意头发的保养。
适度的清洁头发，洗头时要轻轻的按摩头皮，在孕期，尽量不要去染发烫发，防止化学药品通过头皮进入身体，影响胎儿的健康。
2眼睛怀孕后，很多平时带隐形眼镜的孕妈表示戴着不舒服不合适了。这是因为怀孕后体循环速度变慢，导致眼睛容易浮肿、充血。眼睛也变的很干涩，眼泪不容易流出了，甚至有些孕妈的黑眼圈加重。
孕妈在孕期要保证充足的睡眠，隐形眼镜尽量不要戴了，改换框架眼镜。爱化眼妆的孕妈要慎重了，因为很容易使睫毛腺被阻塞。
3鼻子在怀孕早期，很多孕妈的鼻子都变的特别的灵敏，鼻子可能还会变的肿胀，甚至有的孕妈会经常流鼻血。
孕妈在孕期要少食用一些生冷刺激的食物，少去一些味道很重的地方，多吃些维生素C食物可以增加血管弹性。
4乳房孕妈怀孕后会乳房肿痛，通常从怀孕的四六周伴随着整个怀孕早期，你会发现乳房在慢慢的变大，还可能会感到乳房发痒，甚至出现了妊娠线。其实这都是在将来的哺乳做准备。
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一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
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