雪里蕻怎么吃 推荐两款食谱
BY：Onida 2024-07-16 21:40:51 188 ℃
雪里蕻大家都吃过，清爽可口的一种食材，可以促进食欲，健脾胃。雪里蕻一般腌制当咸菜食用比较多。雪里蕻有丰富的纤维素和维生素哦，而且还可以促进新陈代谢的呢，你知道雪里蕻怎么吃比较好吗，来看看它的食疗方法吧、
1.清炒雪里蕻
腌制后的雪里蕻5O0克，大蒜末30克。将雪里蕻洗净后拧干水，切细待用。锅烧热，加入适量菜油，至七分热时，入蒜末煸香，下雪里蕻煸炒，炒出香味后略加鲜汤，待汤干，盛盘中即可食用。此菜含有丰富的食物纤维，具有宽肠开胃之功效，适宜于消化不良，纳呆食少，习惯性便秘等病症。清炒雪里蕻的话可以有促进食欲的作用，对于开胃消食有好处，而且还可以有缓解消化不良的效果。
2.雪里蕻炒百合
雪里蕻腌菜3O0克，鲜百合200克。将雪里蕻洗净后拧干水，切极细，百合洗净待用。锅烧热，下麻油，待油烧至五成热时，放入雪里蕻煸炒，2～3分钟后，再加人百合同炒，略加水，下适量精盐调味，旺火烧至百合熟时，即可起锅装盘。此菜具有解毒消肿，清热除烦的功效。适用于感染性患者使用大量抗生素后致胃纳呆滞，口味不佳者食用。常人亦可食之。百合和雪里蕻的搭配可以有清热解毒除烦的作用，而且还可以利尿消肿，对于促进新陈代谢是有好处的，而且还可以有滋阴的作用。
雪里蕻怎么吃呢，上面的这些食疗的方法是不错的选择呢，可以有提高体质的作用，而且还可以有清热除烦的效果，可以清炒，也可以和百合一起吃的哦，可以促进新陈代谢，而且还可以利尿，对健康有好处。
孕妇食谱—雪里蕻烧豆腐
怀孕3个月食谱——雪里蕻烧豆腐特点：软滑鲜嫩，清淡爽口，滋味甚美。做法简单经济，味道适口,制作：豆腐切成小长方条，摆在盘中。雪里蕻洗净用热水烫一下，用刀切成碎末怀孕3个月食谱雪里蕻烧豆腐特点：软滑鲜嫩，清淡爽口，
雪里蕻怎么吃 推荐两款食谱
雪里蕻大家都吃过，清爽可口的一种食材，可以促进食欲，健脾胃。雪里蕻一般腌制当咸菜食用比较多。雪里蕻有丰富的纤维素和维生素哦，而且还可以促进新陈代谢的呢，你知道雪里蕻怎么吃比较好吗，来看看它的食疗方法吧、1.清炒雪里蕻腌制后的雪里蕻5O0克，大蒜末30克。将雪里蕻洗净后拧干水，切细待用。
孕妇食谱大全：雪里蕻炖豆腐
制作工艺1.将腌雪里蕻洗净切成末;豆腐切成1.5厘米见方的块，放入开水锅内烫一下，捞出凉水浸凉，控净水分待用。2.将炒锅置于火上，放入猪油，热后下入葱，姜末炝锅，随后放雪里蕻炒出香味，下入豆腐，添水没过豆腐，加入精盐，在旺火上烧开后，用微火
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