不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅
腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿
裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。你的腿究竟是怎么了？要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对
镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说，在生育之后，你的腿最可能发生以下的状况：1.双腿浮肿：大腿和小腿都可能会发生浮肿。
分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的
体质有关。一般而言，
水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有
便秘、
手脚冰凉、
出汗少、
低血压等特征。2.腿部变粗：由于在
怀孕时，很多人
为了孩子健康，都会大量补充高
热量的
营养品，所以，这就可能导致
产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。一般通过
运动和节食，随着全身的整体
瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。3.腿部肌肤粗糙：女性生育，对身体的
内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过
美容手段可以有效改善腿部肌肤。改善腿部曲线的运动对产后想美腿的妈妈来说，适当的运动可能是最有效的改善腿部曲线的方式。以下两套适合产后妈妈的美腿操。(实习编辑：朱小丹)
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BY：Eirene 2024-07-07 20:29:23 114 ℃