办公室健康零食
办公室零食有时比正餐还重要!营养师特别推荐了10种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点,让你既能大胆享受,又能保持office最佳身心状态。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克,作为零食吃上两三片,就能补充全天所需钙量的40%。需要久煮的生麦片肯定不适合带到办公场所,即食纯燕麦片事先经过高温处理,只要微波炉加热2~3分钟就可以享用。
办公室零食怎么吃
对于办公一族的mm们可以把花生当作零食来吃,可预防心血管疾病的发生,还不会吃胖。同时,话梅可作为办公室常备零食来食用,建议每天在饭后食用2~3颗。办公室零食怎么吃NO.1新鲜水果各式食用方便的新鲜水果无疑是最健康的零食选择。上班族尤其是办公室白领们,长时间对着电脑屏幕,一定要多吃水果补充维生素。办公室怎么减肥1、爬楼梯。
办公室吃什么零食
在办公室适合吃什么样的零食,不能孤立地谈,而应与正餐的饮食情况结合起来考虑。研究表明,不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。多吃菠菜美国研究人员建议,每日食用一些菠菜能加强肝脏的免疫功能,提高肝脏的解救能力。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消
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