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准妈妈要注意补充α-亚麻酸,好像大家对α-亚麻酸并不是很了解,但是它却是孕期胎儿不可或缺的营养成分呢。
说到孕期营养,叶酸、维生素、钙等营养物质在众多准妈妈中早已耳熟能详了,但却很少有人知道另外一种重要的营养素--α-亚麻酸。
它是构成大脑细胞的重要物质基础,也是胎儿大脑发育的最主要物质,可谓是人体的智慧基石,世卫组织也将其定为人体必需脂肪酸。如果在孕期中错过补充的最佳时机,或者补得不够,都极有可能造成胎儿发育不良、体型小于正常胎儿、视力不好、抵抗力差等后果。
据了解,α-亚麻酸通过人体自身不能合成,只有直接食用才能达到补充效果,在胎儿期大脑处于迅速成长阶段,专家建议孕妇每天应补充1克左右,因此正确补充非常重要。亚麻籽油中α-亚麻酸的含量相对较高。宁夏是世界上最好的亚麻种植区域,从那里压榨出来的“六盘山七彩亚麻籽油”的α-亚麻酸含量高达55%以上,被誉为“聪明的油”。
知道了准妈妈要注意补充α-亚麻酸,而亚麻籽油中α-亚麻酸的含量相对较高。
准妈妈要注意补充α亚麻酸育儿
准妈妈要注意补充-亚麻酸,好像大家对-亚麻酸并不是很了解,但是它却是孕期胎儿不可或缺的营养成分呢。说到孕期营养,叶酸、维生素、钙等营养物质在众多准妈妈中早已耳熟能详了,但却很少有人知道另外一种重要的营养素--&a
准妈妈补充叶酸要注意的事项保健
备孕是一件非常大的事情,身体状况的检查必不可少,对于补充叶酸有需要注意的事项么?本文我们一起来了解从什么时候开始补充叶酸准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了,以给未来的小宝宝充足的储备。而且,孕早期也应该坚持补充,因为此时期是胎宝
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