五种食物加强女性保健

BY：Fiona 2024-07-18 02:29:39 310 ℃

番木瓜这类热带水果所含的维生素c是橙子的2倍。维生素c可以抵御胆囊病。

亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

豆腐豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

牛肉由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

甘蓝叶这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素d外，还有维生素k，维生素k对骨头有很强的保护作用。

一、女性保健茶一、女人补血养气——黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢

同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。5、初涉老年期(60岁)我国老年男性在60岁时，重度勃起功能障碍患者的比例会突然升高。首先，勃起功能障碍患者要尽快到医院寻求帮助;其次，老人在前戏上可以多花些时间，多一些爱抚和亲吻，这是性生活的一部分。

当今社会，由于生活和工作压力的增大，乳腺疾病已经成为危害女性健康的高发疾病了。女性朋友一直都在追求丰满、挺拔、健康的乳房，可是生活中总有一些“不速之客”去打扰这份美丽。下面，大厨艺小编为大家介绍女性乳房健康的六道“保险”。第一道保险：学会乳

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