秋换季状况多,鸡精进补是良方秋

一到秋冬换季时刻，很多人的身体都出现了不同情况的不舒服。想要健康度秋，其实可以在饮食上下工夫哦。

为什么上班族容易身体机能失衡，并且跟“挂病号”划上等号?因为工作时间长、压力大，加上长期熬夜容易导致作息不正常、过度疲劳、精神不济，甚至使身体神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等问题都会找上门。

“亚健康”状态不轻忽　换季身体不出状况

以上症状介于健康与疾病之间，也可称为出现“亚健康”状态，因为整体身体机能运作失衡所致，如果长期置之不理，严重时还会影响身心健康和正常工作、生活秩序。一遇到天气转变、换季就状况频发。

因此，想维持身体机能正常运作，可以从调整体质下手，除了注意饮食均衡、正常生活作息之外，还必需维持固定运动，以及适度补充人体必需的营养，例如简单的食补、食用鸡汤或者具保健功效的鸡精补充所需的营养素，调好体质身体状况就变少了。

秋冬适合进补，传统上，喝鸡汤进补对全家大小都好，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，还可以抵御寒冷，为健康打下坚实的基础。对于体重过轻、体质虚弱、免疫功能差，尤其处于上述亚健康状态的人来说，鸡汤中含有的蛋白质和必需胺基酸，可以快速被人体吸收，促进身体的新陈代谢，长期喝更是调整体质的好帮手。

鸡精进补是良方　慎选零胆固醇、零脂肪健康无负担

现代人生活忙碌，没时间炖鸡汤，喝鸡精是最简单有效的进补选择，为了让喝鸡精保健康无负担，市面上品质较优的鸡精产品，都经过去油步骤，完整去除油鸡油和胆固醇，达到零胆固醇、零脂肪的标准，让鸡精功效维持，更适合天天饮用无负担。

此外，以科学角度来看，鸡精中有多种成份功效及人体无法自行合成的必需胺基酸，经实证研究指出持续饮用能促进新陈代谢效率，帮助调节皮质醇节律（又称压力荷尔蒙），维持生理时钟良好运作，把生理时钟调好，身体自然好，体质也调好了。不仅白天有好的精神和体力，当身体面对压力时，也能拥有良好的调节能力;且良好生理时钟使晚上睡眠质量好，充足睡眠让身体保护力也提高了。

选购鸡精有要诀　指名健康食品认证有保障

喝鸡精有撇步，不是只要好喝就好了，营养价值才是重点。选购时必需认明领有小绿人健康食品标章、全鸡萃取、有效成分浓度和含量是重点，包括从鸡只来源、制作过程、制作环境卫生、质量把关等生产过程，都是确保质量的必备条件，注意有效成分–胺基酸含量高、价格实惠，才是CP值高的聪明选择。若商品有透明化公开制程，更能让民众食在安心，依照此要领挑选的鸡精产品也才更有保障。

这道鸡精健康进补良方，希望可以给大家带来帮助哦。