三个方法助肠胃保持乐观情绪
BY：Katherine 2024-08-15 15:51:25 1876 ℃
医学研究表明，情绪乐观是预防疾病的最好良药。
如何让我们的胃口也一直保持“乐观”呢?
★就餐时，只关注食物。
带着情绪吃饭会把坏情绪吃下肚，影响肠胃健康。这是一种“饮食不卫生”，违背了饮食的本质。
中医养生讲究，吃饭时只关注食物本身，包括食物的味道、口感，这样不但能让肠胃吸收到更多营养。同时因为对食物和进餐过程的关注，集聚在头脑中的种种不良情绪和烦恼也被暂时放下了。
★来点纤维素，增加肠子动力。
肠胃也需要运动，除了自身的动力系统，饮食也是肠胃的动力源。粗纤维食物可以加速食物消化。
饮食中的蔬菜、水果都是纤维素的最佳来源，以咀嚼次数为标准，越耐嚼的食物含纤维素越多。
★经常运动，宣泄负面情绪。
经常运动，能量通过合理的方式得到宣泄，分配到负面情绪的能量相对减少。
三个方法助肠胃保持乐观情绪
如何让肠胃保持乐观医学研究表明，情绪乐观是预防疾病的最好良药。如何让我们的胃口也一直保持“乐观”呢?★就餐时，只关注食物。带着情绪吃饭会把坏情绪吃下肚，影响肠胃健康。这是一种“饮食不卫生”，违背了饮食的本质。中医养生讲究，吃饭时只关注食物本
音乐让你的“肠胃通畅”
消化不好几乎是老年人的通病，所以，他们免不了经常弄点健胃消食的东西来调理。其实，还有一种小方法可以起到一些相同的作用，那就是饭后听听音乐。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，
小儿急性胃肠炎面面观
小儿急性胃肠炎是一种常见的消化道疾病。气候变化，如过冷会使肠蠕动增加，过热可使胃酸及消化酶减少分泌，也可以诱发急性胃肠炎。胃肠炎治疗随因而异小儿胃肠炎的治疗主要是病因治疗和对症治疗，就是说，急性胃肠炎是由什么原因引起的，一定要设法查出病因并及时消除这个病根子。
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