春节做好宝宝肠胃保健快乐享用过年美食

【妈妈网特稿】过年期间饮食不同与往日，使得肠胃的负担比平时增加许多。对于肠胃道脆弱的宝宝而言，更是得特别注意肠胃保健的问题，才能让孩子可以快乐地享用过年的美食，又能够平安地度过年节的肠胃考验。一、大吃大喝备忘录守则1：吞食块状或球状的食物需防噎在喉咙的危险一年一度全家欢聚的年夜饭，桌上免不了火锅作为主角，大人吃火锅，一口接一口热呼呼地，吃在口里暖在心里，然而，对于幼儿来说，燕饺、鱼饺、丸子、玉米等块状类的火锅料，如果没有细嚼慢咽，稍有不慎，便有可能会发生食物卡在喉咙阻塞呼吸道的危险，因此，在吃火锅时，爸妈除了必须提防幼儿被热汤烫伤，同时，也必须特别注意孩子的吞食问题。

春节在吃火锅时，家长要特别注意孩子的吞食问题

除了火锅料之外，年节特有的点心都是甜食，类似花生、瓜子及小圆球形状的糖果，都很可能让幼儿在吞食时发生危险，尤其是对于患有气喘病的孩童，爸妈更需格外提高警觉。

守则2：勿过量摄取高盐份及高热量的食物

中国台湾小儿科医师黄景宏表示，过年常吃的许多菜色例如：卤味、火锅高汤等，盐分含量都很高，除了烹调用盐，上桌还得搭配蕃茄酱、辣椒酱等沾酱，对于成长期的幼儿来说，摄取太多高盐份的食物，也容易造成其肾脏的负担；同时，火锅料的热量含量也很高，孩童如果没有加以节制，过量食用，也会对孩子的新陈代谢造成伤害。

守则3：饮用甜饮料适可而止

汽水、可乐原本就是孩子钟爱的饮料，过年时，更是有了名正言顺的理由来大肆享用；不过，黄景宏医师也指出，汽水、可乐等高张性浓度高的饮料，如果喝太多很可能会让幼儿的血压产生变化，进而发生肠绞痛的疾病。所以，黄景宏医师表示，爸妈虽然不必完全禁止孩子喝可乐汽水，令孩子失望，但切记一定要对孩子下达节制令才行。

辛苦工作了一整年，好不容易到了过年，很多人都想利用过年的长假放� ��心情，出国度假。的确，出国旅行近年来成了时髦的过年方式，但是如果是到热带地区观光，则应特别注意“旅游者腹泻”症候群。包括腹部绞痛、厌食、恶心和轻度腹泻等症状，常常发生在到了陌生地区七天之内，此病症形成的原因并非食物中毒或病菌感染，而是因为每一个地区都有常见的微生物群，长年住在该地的居民肠道中的正常菌丛已经适应环境，而外来的观光客则因对该地区的细菌群没有抗体，所以这些原本不会致病的细菌，经过饮水和食物进入观光客的肠道中，扰乱了肠内菌丛的生态平衡，因此造成肠胃不适的症状。

春节出游时最好能购买罐装的矿泉水来饮用

对于健康的成人而言，虽然这种腹泻并不严重，但是对于抵抗力较弱的老人和小孩而言，则容易产生脱水的并发症。因此建议爸妈带小孩或老人至环境卫生较差的地区旅游时，最好能购买罐装的矿泉水来饮用，以确保肠胃健康。三、气候严寒，注意下痢症状的发生

此外，过年期间，天候通常十分严寒，这样的天气很容易造成婴幼儿下痢症状的产生，爸妈亦须加以留心。痢主要源于螺旋状病毒的感染，持续的呕吐和流水般的下痢常会引起脱水症，约有三分之一的孩子们有粪便颜色变白的特征。对于变种病毒性下痢，并没有使用抗生素的必要，只要适量的水分及电解质的补充，再加上饮食上的稍微用心，不要吃油腻的食物，便可以简单的治愈。四、5个措施做好肠胃保健

俗话说“病从口入”，肠胃疾病尤为如此，所以，爸爸妈妈们在年节期间，特别要注意下列5要点，协助宝宝健康快乐过新年。

1、对宝宝的饮食要多加控制，不要因为过年就放任宝宝大吃特吃。

2、少吃腌制、甜类、生冷食物，以保护胃肠健康。

3、食物烹调时掌握“少油少盐”的清淡原则。

4、保证食物的新鲜卫生，食物应彻底清洗、煮熟煮透，装盛的器具保持卫生。

5、养成“一家大小勤洗手”的良好卫生习惯。

春节本是一个喜庆的日子，要是由于宝宝身体不适而影响了心情就不好了，所以家长们春节期间还是花点精力做好宝宝的肠道保健。