婴儿户外锻炼时母亲应尽量和婴儿说话

5～6个月，是婴儿的认识能力进一步提高的时期。婴儿对外面世界表现出越来越浓的兴趣，感受到的人生快乐也随之增加。应紧紧抓住婴儿感兴趣的一切事物，借机对婴儿的身体进行锻炼。

这个时期，婴儿靠支撑，自己能坐起来，因此应尽量用儿童车推着婴儿到户外（交通安全，道路平坦的地方）活动。在温暖的季节，这个月龄的婴儿每天最好有3个小时在户外度过。如果是夏天，可以选择没有蚊子的阴凉地方让婴儿睡午觉。即使是冬天，也不要让婴儿整天呆在房里。天气特别寒冷时，用棉斗篷包好，每天背着婴儿到室外活动一会儿。到了室外，母亲应尽可能多与婴儿说话，这样，婴儿就会记住许多事物的名称。

如果与婴儿什么也不说，婴儿就难以学会说话。当有小狗跑过来，母亲可说："看，汪汪来了!"看到美丽的鲜花，就说："好漂亮的鲜花啊!"这不仅是教婴儿记住事物的名称，也是在培养婴儿对新事物反应的敏感性。

5个月开始，婴儿就进入了断奶期。但不能因此就将婴儿所有的生活都纳入到断奶中。对婴儿来说，人生的乐趣并不仅仅在于饮食。有的母亲将烹制代乳食物作为人生的一大乐趣，可是，这种乐趣只属于母亲自己，婴儿却被撂在了一边。

妈妈网(http://www.mama.cn/)专家不赞成用筛网或研钵去做麻烦的代乳食物，应省下这些时间用在婴儿的身体锻炼上。因为婴儿的身体已能自由地活动了，应鼓励婴儿积极主动地去运动。

不能因婴儿老实就让他整天呆在自己的小床上。应让婴儿在地板上多爬一爬，在前方放上1个玩具逗引他，使婴儿在玩的过程中做一些抬头、撑臂、伸手等运动练习。

给婴儿换尿布时，如室温在20℃以上，可把婴儿衣服全脱掉，进行全身的空气浴。还可给婴儿做婴儿体操。

不仅要锻炼婴儿的身体，还必须锻炼婴儿的精神。为了不使婴儿养成对母亲的依赖性，在醒着的时候，不要总哄逗他玩，要锻炼独自一人玩耍的能力。给婴儿创造一个自己的小天地，放上一些没有危险的玩具（聚乙烯材料制成的环形或球形哗啷棒），让婴儿自己随便玩。

要注意婴儿的穿衣不要过多，还应经常入浴。泡澡和擦洗身子能锻炼皮肤。不过，这个月龄的婴儿还不能用于布擦身。