改善老人便秘,以补为主以通为辅

BY：Kiona 2024-07-20 06:19:11 485 ℃

老年人的消化功能不好，患有便秘是很正常的，不过便秘对老人的身体很不好。那么应该如何改善便秘呢？中医指出便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒热之邪，内伤饮食情志，病后体虚，阴阳气血不足等。本病病位在大肠，并与脾胃肺肝肾密切相关。

中医通过临床观察发现，老年习惯性便秘者属气虚（脾气虚）者较多，多因体弱多病，引起脾气虚弱，中气不足，致使胃肠推动无力所致。常表现为大便不通，或每有便，但临厕无力解出。同时可伴少气懒言，四肢倦怠，动则气喘，口淡无味，头晕，面色萎黄，脱肛等。

此外，还有一部分老年人在改善便秘这一问题上存在一个误区：认为年龄大了，身体虚是必然的，所以滋补就是最好的治疗方法。其实，这类老年人只重视进补而忽略了体内的循环流通。

因此，改善老人便秘要以补为主以通为辅，古方中医为您具体介绍如下：

“以补为主”具体来说，老年人平时要适当食用一些补脾益气的食疗，比如黄芪党参粥、人参决明茶、黄芪白术饮等;“以通为辅”就是平时应多吃含纤维素较多的食物，如新鲜水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便。多吃产气食物如生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，增加肠蠕动，利于排便。

改善老年人便秘，务必要以补为主以通为辅。老年人便秘对身体非常不好，平时要注意饮食清淡，还要多锻炼。

一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适

一、老年人便秘如何护理1，坚持全身运动锻炼，最简易有效的方法是每日步行3000米，加上体力活动半小时，也可选择步行、慢跑及适宜的球类运动。2，要坚持腹肌锻炼，常做腹肌按摩：起床前或刚就寝前仰卧床上，右手掌放于肚脐上，左手掌置右手背上，以脐为中心，按顺时针方向绕上、下腹按摩50～100圈。

尤其是老年人，由于本身的肠道功能减弱，引发便秘的几率也就更高。长期卧床的老年人，如果发生了便秘的情况，我们应该引起重视，及时的进行治疗，从而缓解老年人便秘的症状同时我们也应该注意适当的让卧床的老年人进行一些低强度的床上运动，这样有利于身体的

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