中医减肥法有效吗？循经推拿减肥术
BY：Fidelia 2024-08-14 23:35:16 411 ℃
网3月28日讯(news.)。
要锻炼，而不是节食，有什么减肥的好方法？试一下中医减肥中的循经按摩减肥术吧，通过刺激穴位可以达到瘦身的目的，最适合懒人一族。
懒人循经推拿减重妙方“懒经推拿减肥术”，就是运用中医的传统推拿手法，在肥胖病人身上，沿着经络进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，以达到减肥的目的，也可称为懒人减重推拿法。
本病以循经按摩为特色，不依靠药物，能对经络系统和脏腑功能进行调节和疏导，达到清胃解毒、利水利水、健脾运化生气血，消解体内蕴藏的脂肪。
其特点是能有效地缓解肥胖病人异常的饥饿感和疲劳感，提高食量控制能力，少吃多动，从而达到减肥的目的。
重点针对脾经、胃经、肺经、膀胱经和特定穴位，采用推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激减肥，通过推拿，使肥胖人士的能量代谢达到负平衡，以消耗体内多余脂肪，患者还需限制饮水量，特别是高热量食物。
肥胖患者可以按照下面介绍的方法，在家里进行自我按摩，以减轻体重。拿颈前，摩颈后：拇指与食指相对，握住拿颈前，从上到下喉节两旁，左、右交替，各30次；四指并拢，摩擦颈后风池，左右各30次。
二、锁骨下横摩锁骨下区：四指并拢，以指端螺纹面横向左右摩擦锁骨下区，左、右各30次。
推腹：两掌伸开，掌心对着腹直肌，由上腹向下腹推掌根，左右手交替各30次。
四、摩腹：双手叠压，摩腹沿着顺时针方向转动，逆时针方向变换，各按30次按摩。
五、擦腰眼：双手握拳，拳眼对准腰眼，上下擦30下腰眼。
6.摩股三角：双手掌根用力于大腿上、端内侧股三角处，上下摩擦30下。
上述方法，坚持每天早做、晚做，或者在休闲的时候随时做。
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