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在寒冷的冬季,减肥也是最慢的季节,你在为找不到好的减肥方法烦恼吗?那么不想运动,不想节食,有哪些好的减肥方法呢?不妨试试中医减肥法中的循经推拿减肥方法吧,通过刺激穴位就可以瘦身,最适合懒人一族了。
推拿就是一种给脂肪的运动方法,你不必自己花一点力气,只需要躺在舒舒服服的床上就能轻轻松松的做运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时,可以说是通过被动运动,可以达到减肥的目标。下面就跟全民健康网大厨艺小编了解一下中医推拿吧。
推拿减肥的原理在于抑制食欲。从中医角度来说,一般食欲过于旺盛的人,都是身体机能不协调的人,他们多有脾胃不运的毛病,而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点,这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向,进行点按、推拿等手法,并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激,以特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环、平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩,有针对性地让某些部位瘦下去。
每次推拿包括三个步骤,共需时40分钟左右,10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖,一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖,则一般需要5个疗程。
推拿瘦身适应人群
1、先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
2、青春发育期逐年肥胖的青少年。
3、产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。
4、中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
5、更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
6、长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
7、体重趋于正常而体形不匀称者。
8、已用过多种减肥方法而效果不佳者。
9、身体有某些并发症,如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈
腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
提醒:
一、一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿或针灸减肥,否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故。
二、治疗期间应配合适当的户外活动,如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
中医按摩推拿减肥法按摩减肥
现在社会,随着生活水平的提高,生活的安逸、美食的诱惑,肥胖人员与日俱增。据统计,中老年人肥胖者约占21%~33%,小学生肥胖者也达到16%~18%。医学证明心脑血管病、糖尿病、肿瘤等许多疾病都与肥胖关系十分密切,肥胖已成为不可忽视的多发病。
懒人减肥福音,中医推拿减肥法按摩减肥
在寒冷的冬季,减肥也是最慢的季节,你在为找不到好的减肥方法烦恼吗?那么不想运动,不想节食,有哪些好的减肥方法呢?不妨试试中医减肥法中的循经推拿减肥方法吧,通过刺激穴位就可以瘦身,最适合懒人一族了。推拿就是一种给脂肪的运动方法,你不必自己花一点力气,只需要躺在舒舒服服的床上就能轻轻松松的做运动。当你全
中医减肥法有效吗?循经推拿减肥术
试一下中医减肥中的循经按摩减肥术吧,通过刺激穴位可以达到瘦身的目的,最适合懒人一族。懒人循经推拿减重妙方“懒经推拿减肥术”,就是运用中医的传统推拿手法,在肥胖病人身上,沿着经络进行推拿,并针对特定穴位,进行重点刺激,以达到减肥的目的,也可称为懒人减重推拿法。其特点是能有效地缓解肥胖病人异常的饥饿感和疲劳感,提高食量控制能力,少吃多动,从而达到减肥的目的。
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