0-1岁宝宝动作发育与游戏指南

要知道，宝宝出生的这头几年，正是他一生中最关键的时期。别看他是个小不点，他可是一块拥有超强吸收力的“海绵”，你给他多少，他都能吸收进去，激发出他小小身体里蕴藏的巨大能量。越早对宝宝进行身体运动方面的训练，对宝宝智能开发的作用就越大。爸爸、妈妈和宝宝，一起运动吧。

0～４个月宝宝动作发育状况

月龄标准

0~1个月具有一些简单的动作反射：会吮吸塞入口中的奶头；转向接触嘴角的物体；握紧放在小手掌上的东西。

1~2个月无法自己把头抬起来，但是俯卧时，可抬头45°；静躺时，可凭借自身的力量移动身体位置。

2~3个月头部无法完全抬起来，俯卧时，可抬头90°，并左右张望。

3~4个月趴着时双手能支撑胸部并抬起头。仰卧时若拉他的双手，头部也会跟着上来。看到有兴趣的玩具时，就想伸手去抓。不管拿到任何东西都想放进口中舔尝。

常见问题

Ｑ：多做身体运动对0岁宝宝有什么好处？

Ａ：1、肢体的动作可以刺激大脑，使宝宝变聪明。比如：手部的动作是由左脑顶叶掌管的，因而多做手部的运动有利于大脑的智能开发。

2、运动是释放宝宝情绪和压力的途径，有利于宝宝形成积极正向的性格特质。

3、肢体运动有助于宝宝的认知和学习。一般来说，小宝宝的认知都来自于感觉，即对来自外界事物的直接感受。运动是宝宝学习的工具和途径，如通过用手去摸；通过移动身体来拿玩具等等。

4、坐、爬、站、走这些基本肢体动作是宝宝将来学习各种其他动作和技能的基础，相应的体能游戏对宝宝智能开发起到很大的推动作用。

４～８个月宝宝动作发育状况

月龄标准

4~5个月头部可以完全抬起来。仰睡时，自己扭动身体左右来回翻动。能握住拨浪鼓。

5~6个月头不下垂。拉他的手能坐。站立在大人膝盖上会有力地蹦跳。会以仰躺的姿势挪动身体，伸手去抓远处的东西，并放入口中。有些宝宝已会翻身。

6~7个月能在不需要支持的情况下坐一会儿。会自己吃饼干，握住玩具不被拿走。

7~8个月会坐了。能靠腹部支撑爬行。会双手玩积木、撕报纸或用手指抓、扔东西等。

常见问题

Q：我的儿子四个月大了，他很喜欢坐，请问长时间如此对他的骨骼发育是否有影响？

A：四个月的宝宝还不宜久坐。婴儿骨组织中的水分和有机物较多，无机盐较少，因而骨骼的硬度小，韧性大，不容易骨折，但容易弯曲变形。而且这个年龄的宝宝体内起固定骨关节作用的韧带、肌肉比较薄弱，如果爸妈让宝宝过早地学坐或坐的时间太长，就容易导致宝宝脊柱变形。

Ｑ：我们家的宝宝正常吗？六个月了还不会翻身。

� �：原因除了宝宝有个体差异，可能发育较晚，还可能是：

1、体重过重。

无论有些爸妈怎么捣腾，宝宝就是不愿意动。这原因很简单，现在生活水平好了，宝宝体重数据大，不堪重负。别担心，妈妈们努努力，多试着做几次翻身操就会成功的。

2、体弱缺钙。

肌肉和骨骼是动力的源泉。翻身对于宝宝来说也需要力气，如果肌肉无力、骨骼缺钙，宝宝就会觉得运动困难了。细心的爸妈可以发现宝宝是不是营养不良，如果没有把握，也可到医院去检查一下营养状况。

３、衣服束缚。

宝宝如果穿多了，想动也动不了。买一些宽松、柔软、有伸缩性、吸汗透气的棉制品或绒制品等。宝宝在舒适、轻松的感觉中才有运动的欲望。衣服最好方便穿脱，不要有扣子、装饰物。不要买人造纤维衣服。

4、心理障碍。

如果宝宝有关于翻身的不愉快记忆，也许他就没有翻身的积极性了。这些不愉快的记忆也许是手臂被压住了，或者是哪里扭痛，也许是爸妈在帮助他们练习时动作粗鲁。

Ｑ：有没有特别针对学爬期宝宝设计的，可以在家里轻松操作的游戏？

Ａ：俗话说：七坐八爬。8个月的宝宝就开始学习爬行了，爬行是宝宝身体和智能发展的重要阶段，不容忽视。这一时期的练习和训练尤其重要：

爬爬游戏1：让宝宝趴在地上或床上，妈妈用一手勾住宝宝的腹部，帮助宝宝前后爬行，此游戏有利于增强宝宝的四肢支撑能力。

爬爬游戏2：将枕头、棉被、抱枕等在床上堆成高高低低的小山，让宝宝在上面爬行。

爬爬游戏3：妈妈坐在椅子上或床上，让宝宝用手和腿，慢慢地爬到妈妈的身上。

TIPS：爬爬游戏1比较适合还不太会爬的宝宝，爬爬游戏2、3比较适合已经会爬的宝宝。

８～１２个月宝宝动作发育状况

月龄标准

8~9个月可以扶着东西站起来。坐得安稳。已经可以四肢爬行。

9~10个月手指渐渐灵活，坐着时双手能同时握住两个玩具。

10~11个月开始扶着东西走路。会拿积木等小东西。

11~12个月扶着走的速度增快了，会拿杯子喝水。

常见问题

Q：同事的宝宝偶然被医生诊断为先天性髋关节脱位，而他们在之前却一点不知道。请问如何才能早期发现婴儿先天性髋关节脱位？

A：先天性髋关节脱位若在１岁以内能明确诊断并治疗，绝大多数能治愈。爸妈可以通过以下方法进行初查：

1．看纹路：髋关节脱位时，大腿、小腿与对侧不相称，臀部宽，大腿根部（腹股沟）褶纹不对称，患侧短或消失。洗澡时，最方便查看了。

2．弹出试验：宝宝安静时，使双下肢伸直交叉，用向下、向外的直接压力作用于大腿的长轴上，先天性髋关节脱位时有弹出的感觉。

3．外展试验：轻柔地外展屈曲的髋关节以判断股骨头是否能复位或脱出。

如果发现以上异常的表现，应到宝宝医院骨科检查，以明确诊断，早期治疗。

Q：宝宝爬久之后难免会磕坏这磨破那，而且宝宝的皮肤很稚嫩，没爬多久就会发红。有没有什么妙计可以防止这些情况发生呢？

A：首先，要给宝宝足够并且是舒适的爬行空间，比如一张大床或是家里摆设较少的房间。

爸妈可以在地板上铺一块毯子，也可用泡绵拼板为宝宝拼出一块地方供他学爬用。其次，宝宝会爬后，探索欲会很强，会开始想办法拿比较远的东西，所以，只要是宝宝够得到的地方，都必须尽量维持“空旷”。

Q：我的宝宝现在刚满８个月，已经学会坐了，而且还很喜欢，不让他坐他就哭，请问我可以让宝宝多坐吗？

A：婴儿期是生长发育最快的时期，这时如让婴儿坐的时间太长，对他们的生长发育显然是不利的。主要原因是小宝宝骨骼的硬度小，韧性大，不容易骨折，但容易弯曲变形。加上这个年龄的宝宝体内起固定骨关节作用的韧带、肌肉比较薄弱，如果爸妈让宝宝过早地学坐或坐的时间太长，就容易导致宝宝脊柱变形。

因此，不应让婴儿过早、过久地坐。8个月大的宝宝大多学会爬行了，应该鼓励宝宝练习爬行，使全身尤其是四肢的肌肉得到锻炼。