春日瘦腿妙方让你轻松瘦腿瘦腿
BY：Julie 2024-07-16 17:56:26 1251 ℃
暖暖的春日来了，但是我们却没有办法跟别人一样穿的漂漂亮亮的裙子，因为我们腿上的肥肉时刻都在提醒我们，没有纤细的瘦腿，怎么敢出去秀呢？不要担心，春季瘦腿的妙招可以帮助你轻松瘦掉腿部多余脂肪，让你没有后顾之忧哦。
动作1：
直立，双脚分开与肩同宽。右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手自然放着。左右各做15次。
动作2：
左脚往前踏一步，右脚支撑，左右轮流各15次，每次停16秒，可以减少大腿内侧赘肉。
动作3：
双手叉腰，然后其中一脚平举抬高到腹部的位置。往前伸展，伸展维持5秒，左右轮流各15次。
动作4：
面对墙壁，用右手把右脚抬起来停留5秒。左手按在墙上。换左脚做。大约5次。可以使大腿内侧肌肉更结实。
怎么样，上面给大家介绍的几种小方法是不是非常简单呢？如果亲爱的你已经学会了就赶紧行动吧，尽快的瘦掉你的小腿就成为完美美人了哦。
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萝卜腿····大象腿···大粗腿····麒麟臂····啊啊啊啊啊!!!这个夏天，告别这些外号只需要一套完美的瘦腿操，就能马上和大粗腿说拜拜!!瘦腿操一：1、自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。
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