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原料砂仁3粒。
用法将砂仁3粒噙于口中,10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。
适用适于气郁型消化不良,食欲不振者。
青柑皮粉
原料青柑皮250克。
做法每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。
用法每日2次,每次6克,温开水送服。
适用适于气郁型消化不良,食欲不振者。
原料生姜、槟榔各10克,红糖6克。
用法水煎服。
适用适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。
原料新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。
做法将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。
用法当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。
适用适于脾胃虚弱的消化不良者。
原料白扁豆250克,党参12克,粳米适量。
做法先煮熟白扁豆去其皮,入党参、粳米煮成粥。
适用适于脾胃虚弱引起的消化不良者。
原料白萝卜1个。
做法将白萝卜切片煮汤。
适用适于痰湿所阻之消化不良。
中老年人饮食 老年人饮食10大原则
中老年的健康和饮食密切相关,那么中老年饮食有什么需要注意的呢?研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。老年人对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少,并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言,这种情况较为多见。
老年人饮食 老年人应该如何健康饮食
中老年人的消化功能都不比年轻人,他们的肝脏与肠道随着年龄的增加都在逐渐的下降。那么老年人在饮食方面应该注意哪些事项呢?老年人的饮食规格又有哪些呢?今天小编的小编就来介绍一下老年人应该如何健康饮食,一起来看看吧。人到老年,牙齿松动,消化
中老年人饮食,老年人饮食10大原则
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