孕中期准妈妈营养食谱：蒜苗炒肉

孕中期准妈妈营养食谱：蒜苗炒肉

蒜苗炒肉材料蒜苗200克、猪瘦肉75克。调料油、盐、酱油、味精、香油各适量。〔做法〕1、将猪瘦肉洗净，切成丝；蒜苗洗净，切成段。2、锅内放适量油，烧热后把猪瘦肉丝放入锅内翻炒几下；接着加入盐、在旺火上煸炒，炒熟后加入酱油，翻炒均匀，加入味精

蒜苗炒肉丝的做法,蒜苗炒肉的营养价值

一、蒜苗炒肉丝的做法做法一：食材：蒜苗、肥五花肉、红椒、盐、酱油、麻油步骤：1五花肉洗净切成薄片，放入调味料腌制片刻。2锅中倒油烧热，放入切好的五花肉，快速翻炒至肉变色，盛出。3将蒜苗老梗出去，洗净后切成小段；辣椒去籽切丝。4锅中倒油烧热，

孕早期营养食谱：蒜泥白肉营养饮食

蒜泥白肉材料猪肉500克、蒜瓣50克。调料酱油、冰糖、红油、大料、盐各适量。做法1.将猪肉洗净，煮熟后在锅中浸泡至温热，捞出沥干，切薄片装盘；蒜瓣洗净，剁成泥，加入盐和煮猪肉的原汤，调成稀糊状，备用。2.锅置火上，放入酱油、冰糖、大料，用小

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