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关键词3动
春节期间或多或少会较平时吃得多一些,但只要注意适当运动,血糖还是能够得到良好控制的。天气寒冷不适宜户外活动时,可在室内进行各种活动,如家务劳动、原地踏步、蹲起、原地上跳,腿脚不便的还可以进行甩手疗法、扭腰晃头、拍打身体等,这样可增加热能消耗、刺激胰岛素分泌、增强胰岛素敏感性、促进血液循环,对调节血糖,避免、预防并发症,稳定病情是非常有益的。但不建议病人晨起空腹活动,以餐后1-2小时、太阳出来后运动为宜。
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春节将至,亲朋好友聚集一堂,免不了要欢宴聚餐,这会给饮食控制增加难度。面对春节关口,糖尿病患者如何做好自我保健工作呢?今天我们特别邀请内分泌科张敏医师来为我们解析。
关键词1稳
首先,要保持良好的生活习惯,不要因为过节而打乱正常的生活规律,尤其是老年糖尿病人,大多伴有高血压、冠心病、脑梗、肾脏疾病等慢性基础疾病,要尽量避免情绪波动、过度劳累和熬夜,不要长时间泡在电脑、电视、麻将、牌桌上,否则易引起体内阴阳失调、气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱,为疾病的发生和加重创造条件。
关键词2食
饮食方面,注意不要暴饮暴食和偏食,以八分饱为度。春节期间菜肴丰盛,有些病人主食吃得偏少,有的甚至根本不吃主食,代之以高油脂、高蛋白荤物,这不仅增加了消化系统负担,导致腹胀等不适,还会引起血糖升高,所以荤素搭配适当、每餐必须要有主食,是血糖控制的关键。年糕、汤团等糯米类不易消化的主食应尽量少吃,以易消化主食为宜。
春分节气特点,春分节气饮食,春分节气运动,春分节气预防疾病
一、春分节气特点低温阴雨在春分时期,当有冷空气连续入侵我国南方,会出现温度持续偏低的春寒天气,此时,再有相伴的连阴雨,对农作物会有很大的影响。当日平均气温下降到10~12℃以下(各个地区标准不很一致),时间连续5-7天以上,就有可能造成水稻严重烂秧。因为水稻和棉花都是喜温作物,在10~12以上时,最
立春季节不妨尝试一下春节美食早春
现在正值春季,在立春季节,大家需要注意合理进食,有效的进行保健养生,避免自身的免疫能力下降,平时也要注意调理方式,专家表示,应该注意春卷的选择,大家需要注意做春卷的方法,立春季节不妨尝试一下春节美食。立春节气必须吃的美食-春卷制作春卷的食材
春节手抄报内容:春节趣事
这是一篇春节手抄报,内容主要写了春节发生的趣事。每到年关,在外的人都奔回家中,盼望着与家人团聚。在家,有趣的事肯定很多,大家来分享一下。春节手抄报内容:春节趣事盼望着,盼望着,年的脚步终于近了。
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