对于流感,相信很多家长都陌生,了解过流感的家长都知道,这种疾病好发于体质较弱的幼儿身上,因此在流感高发的季节,家长朋友们应注意做好幼儿流感的预防工作。对此,小编建议各位家长从饮食方面开始着手预防,多吃如大蒜、八角茴香、橄榄油以及鱼肝油等食物。
大蒜是广谱的抗生素,用以抵抗细菌与病毒。美国媒体和有关卫生部门认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好,各位家长不妨在日常饮食中适量加入一些大蒜,以预防流感的发生。
想要预防幼儿流感,也可适量食用八角茴香,八角茴香是常见的调料,食用猪肉时可以把猪肉和茴香煮在一起。目前被世界卫生组织推荐的治疗甲流感唯一特效药物“达菲”,其中间体莽草酸就是主要从八角茴香中提取的。
橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手,各位家长不妨让孩子早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会明显增强机体抗病毒的能力。
适量食用鱼肝油也能起到预防流感的功效。营养学家认为,鱼肝油里的维生素A和E能降低人类对各种病菌感染和环境污染的机会,再配上富含维生素C的食物,能够增强对抗流感的能力,鱼和贝类中含有丰富的硒,它不仅具有抗氧化和免疫调节的作用,而且它通过防止病毒突变,从而使自己成为惟一具有防病毒感染的营养素。
综上所述,相信各位家长也都知道如何从饮食上做好幼儿流感的预防工作了吧!虽然流感的发病率比较高,但是只要各位家长在流感的高发期做好相应的预防措施,及时调节膳食结构,多吃一些有助于预防流感的食物,同时督促孩子参加运动和锻炼,相信一定能远离流感的困扰。
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