美味减肥食谱之——山药萝卜减肥粥美食
BY：Ramya 2024-07-07 15:54:44 1023 ℃
记得以前为大家介绍过很多美味的减肥食谱，我们今天就为大家介绍一款减肥食谱中的山药萝卜减肥粥。其实，在很多的减肥食谱咱们都是可以自己DIY的。这还要靠大家的慧眼去发现哦!
减肥食谱
先来了解一下关于山药的小知识。山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、减肥瘦身消肿均有奇效。所以这两种食物可以称为减肥食谱中的完美搭配。
山药萝卜粥
所需材料：白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量-。
具体做法：
步骤一：白米洗好把水份沥干。山药和白萝卜都把它去皮，清洗干净切成小块备用。
步骤二：在锅中加入水，大约10杯水的量，待煮开。然后放入白米、山药、白萝卜拿勺子稍微搅拌，等到锅中的水烧开再次沸腾的时候，这时候改中小火煮30分钟。
步骤三：煮完30分钟后，稍微凉一下。加入一些盐搅拌均匀。
温馨提示：在您食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜就完美了。这款简单的减肥食谱不知道您会做了没有?还是那句话，希望大家有更好的减肥方法不要吝啬，一定要和我们大家分享哦。
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